人老腿先老，腿老膝打头！每天20分钟，简单少花钱~

中医科学院研究所裴卉博士解释说，从出生到离世，膝盖每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”，患上膝关节炎。

关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。类风湿关节炎被称“不死癌症”。

膝关节炎也是中老年人易得的疾病之一，致本就体弱的身体带来更大痛苦，不但行动难便，更是痛切心肺，且顽疾难除，长期倍受折磨，生不如死。

每天坚持一个拍打动作，膝盖稳当几十年

第一拍用手拍到膝盖正面

第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。

每个部位各拍30下。

非常简单的每日膝盖拍打法，简单实用，坚持拍打，半个月能让关节炎患者行动自如。此拍打法还是用所有的关节疼痛部位。

也不一定非要在疼痛的时候才按摩，平时经常按摩保健也可以，舒缓膝关节，通经活血。

拍打的作用是疏经活络

《黄帝内经》指出，经络将气血输送到全身的各个部位，从而使人体体表和内里脏腑都得到气血的滋养和润泽，筋骨得以濡润，肢体关节得以通利，运动得以自如，使人体的生理功能更加协调。

同时，又由于经络内属脏腑，外络于肢体与关节，这样使气血通过经与络的输送，流注于人体脏腑与肢体、表里与关节之间，维系平衡和正常运动。万病皆由经络不通引起，膝盖疼痛通常也是因为多条经络淤堵。

中医提倡“内病外治”“骨病外贴”，早在久远的年代，我国医学家就有言曰："膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。"

膏药经皮肤发挥作用贴膏药疗法是中医临床常用的外治方法之一，它遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则，充分调动药物互相协调为用的效能，组成多味药物的复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药直接敷贴于体表，而制作膏剂的药物大多气味较浓，再加入辛香走窜极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛等作用。

生姜贴继承了传统艾灸的所有优点，是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。

膏药将药物的精华浓缩，以最快的给药方式，它一不经过消化道，二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度。又兼容简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，非常方便。

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膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。可实现舒筋活络、活血行气、散寒止痛等显著功效，进而帮助患者摆脱关节炎疾病的困扰，重新享受健康生活。

【注意】膏药中常含有芳香走窜的成分，因此孕妇要慎用，尤其忌在脐、腰、腹部贴用；皮肤过敏者也不宜贴用。在贴膏药期间，应忌食生冷食物。不用的膏药可贮放在阴凉干燥处，以防夏季溶化或被虫蛀。