难怪之前一直做错!原来薏米这样吃才能祛湿、减肥!

文 / 寻医问药
2017-10-17 15:12

“千寒易除,一湿难去,湿性黏稠,如油入面”。难怪之前一直做错!原来薏米这样吃才能祛湿、减肥!湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品,药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

难怪之前一直做错!原来薏米这样吃才能祛湿、减肥!

生活中很多人患上了脂肪肝,哮喘,高血压,心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪,痰湿有关系。

那么我们怎么判断自己身体是否有湿气呢?头发爱出油,面部油亮,睡觉流口水,排便粘稠不易冲掉,小肚子大,耳内湿,阴部潮湿。

祛除体内湿气,方法非常简单,只需要两个厨房常见的小东西就可以。能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们就是薏米和红豆。这两种东西不需要按照比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。饭后服用,能润泽肌肤,美白祛湿,行气活血,调经止痛。也可以根据个人口味加点糖或者蜂蜜。既好吃又美容减肥。