「健康」忘穿秋裤真的会得关节炎吗？
天凉了,一场秋雨一场寒，连续下了一个月的雨，气温也是“跳崖式”下降。
“记得穿秋裤”！
有话道,年轻时不穿秋裤，岁数大了会遭罪。很多人认为关节炎是被冻出来的！事实是否如此呢？
待我穿件秋裤，娓娓道来！
咱们常讲的“风湿”或‘关节炎’多指骨关节炎。关节炎主要是因为关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、脱落，软骨下的骨质增生并形成骨刺，最终导致关节疼痛、僵硬，阻碍正常活动。
关节炎是冻出来的吗？1关节炎的产生与受凉没有因果原因
人体的关节是有“使用寿命”的，关节炎的发生与其“使用寿命”有关，如职业损伤、运动员等，关节因为过度使用，会提前出线关节炎。
2关节炎发病的危险因素
目前已知的关节炎发病危险因素包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、多度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及床上、关节形态异常、关节周围肌肉无力等因素。
没有证据表明寒冷是骨关节的危险因素。
关节受凉后为什么会疼痛！关节炎的主要表现为关节疼痛，而导致疼痛加重的原因往往和气温、湿度的变化有关。
寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少。冷天不注意对关节的保暖会使意外受伤的几率增加，间接造成危害。即便没有意外受伤，长期如此也无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。
虽然寒冷不会引起关节炎，但是确实加重关节炎症状的原因，所以，还是听妈妈的话吧，好好把秋裤穿上！不要做‘忘穿秋裤的瓜娃子’！
关节的损伤是不可逆的，所以年轻的时候要科学使用骨关节，避免不必要的关节磨损：
1、 对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。
2、 有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。
3、 避免会增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。
关节的损伤是不可逆的，所以年轻的时候要科学使用骨关节，避免不必要的关节磨损：
1、减负强骨
减少主要是指要减少骨骼的负担，如减轻体重，少爬山、少爬楼梯、少背重物等；以及要强壮骨骼，使骨头变得更加结实。
由于骨头的主要成份是磷酸钙，因此大家在补钙的时候不要忘了补磷，如果仅仅补钙而不补磷的话，身体里就会形成碳酸钙的石头，而形成不了磷酸钙的骨头。
2、补充营养
指给一些能够营养软骨的药物，促进软骨细胞的活性，使关节里生成更多的软骨基质，修复破坏、磨损的软骨，如氨基葡萄糖的药物。另外，还可以给一些关节滑润剂，使得关节在负重的时候对软骨的损伤小一些。
3、适当运动
关节的运动要恰到好处，适可而止。一些人认为骨关节炎是主要是由于劳损、过量运动引起的，为了保护关节便拒绝锻炼身体，也有一些人认为骨关节炎是由于运动少、关节不灵便了，一定要多爬山、多跑步及多加锻炼，上面两种观点都是不对的。