艾灸 治疗肩周炎

肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。由于50岁左右的人易患此病，所以本病又称为五十肩。肩周炎祖国医学称之为“漏肩风”、“冻结肩”、“五十肩”等，是以肩关节疼痛为主，先呈阵发性酸痛，继之发生运动障碍的一种常见病、多发病。患有肩周炎的患者，自觉有冷气进入肩部，也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出，故又称“漏肩风”。

肩周炎这是一种常见病，由于疼痛是肩关节软组织无菌性炎症导致软组织粘连引起的，疼起来不堪忍受，且不断加重，最终严重影响肩关节的活动功能，降低生活质量，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，认为肩周炎是不治之症。肩周炎初始疼痛症状往往较轻，常因天气变化或劳累而引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节内旋，后伸，上举，外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。在休息时疼痛症状也会加重，尤其是夜间睡眠时，严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧，肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，之后关节囊，韧带等软组织粘连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

肩周炎属于一种慢性无菌性炎症，起病缓慢，症状明显时，可能已经有几个月甚至几年的病史。而且，肩周炎与肩关节周围肌肉长期劳损、持续紧张有关，短时间或者一次性的治疗，是无法永久改善肩关节肌肉状态的。不过，可以通过较长时间的康复治疗来改善肌肉状态，控制症状复发。

肩周炎的康复治疗方法最有效的就是艾灸，坚持艾灸，往往能取得非常好的效果。

艾灸治疗肩周炎，可以灸疗下面的几个穴位。

灸肩髃穴

【取穴方法】：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。

【功效】：疏散经络风湿，活血化淤。

灸肩髎穴（liáo骨节空隙处）

【取穴方法】：在肩部于肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

肩髃穴和肩髎穴位置比较近，如下图：

灸肩贞穴

【取穴方法】：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。

【功效】：散热通经络，对治疗肩胛痛特别有效。

灸天宗穴

【取穴方法】：位于背部，大约在肩押骨的中央，左右各一，按压时会有疼痛传到手臂。

【功效】：生发阳气。

肩贞穴和天宗穴都在肩后背处，距离也比较近，如下图：

灸中府穴

【取穴方法】：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。如下图：

上面5个穴位，1个在肩前胸，2个在肩后背，2个在肩上部，有的朋友觉得这么多穴位，如果平均一个穴位灸15分钟左右，轮流灸的话，这么多穴位需要花很长时间才能灸完。其实这几个穴位的位置差不多用一个四联随身灸就都可以覆盖住，如下图：

灸阿是穴

【取穴方法】：在病变局部找点痛点。

【功效】：缓解局部疼痛不适。

灸曲池穴

【取穴方法】：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。取穴时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴，压迫此处会感觉疼痛，左右各一。如下图：

灸疗此穴位，可以绑一个随身灸施灸，也可以用高品级的艾条点燃直接对着此穴位熏，如下图：

【施灸时间】：每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。灸至皮肤产生红晕为止。

温馨提示：

艾灸治疗此病期间，要加强周关节的功能运动，但注意不要扭伤和受凉。

预防需知：

1、要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

2、加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。