秋季如何预防类风湿性关节炎 这几类人注意了

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本周六就是秋分，秋天就要过半，天气也逐渐转凉，昼夜温差变大，气候变化喜怒无常，这时候正是类风湿关节炎发病的高发期。那么在这个季节我们应该如何预防类风湿性关节炎？哪些人群又是需要特别注意的呢？

秋季如何预防类风湿性关节炎

1.避免诱发关节炎发病的环境因素

潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

2.合理饮食，保持良好的生活方式

营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

3.适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力

免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

4.养成良好生活习惯

良好的生活习惯可以防止各类疾病的发生，不仅仅是类风湿性关节炎，所以我们在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，这样对于疾病防治有很大好处。

秋季哪些人要预防类风湿关节炎呢？

1.更年期妇女、生产后妇女是类风湿关节炎的易患人群。

2.其血缘亲属中有类风湿性关节炎患者，如父母亲、兄弟姐妹等。

3.长期精神压力过大，处于紧张劳累环境的人也容易得类风湿关节炎。

4.居住地、工作环境寒冷潮湿等也易患类风湿关节炎。