体内湿气重怎么办？早晚吃它轻松逼出体内10年湿气！吃一个好一个

什么叫湿气？

湿气既不是水也不是气 ! 大家以为湿气是小事往往不当回事，其实湿气才是各种各样病症的源头!

湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们千万不要轻视湿气！

如何判断自己身体是否有湿?

1.头发爱出油

2.面部油亮

3.睡觉流口水(湿气饱和自行流出)

4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。

5.小肚子大

6.耳内湿(耳禅湿)

7.阴部潮湿

以上几点如果你占了绝大多数，那你很有可能已经被湿气入侵啦！

所以，你有想过你的肥胖可能只是虚胖吗 ?而这万恶的根源，其实就是湿气哦，那有了湿气该怎么办?用什么去湿气好呢？告诉你们红豆薏米是绝佳！

大家注意咯，这里有一个误区，很多人经常会说，为什么我喝了那么多的红豆薏米粥 ，湿气还是那么重？

那很有可能就是你选错了产品，或者方法不对了 !

红豆其实有个兄弟叫做赤小豆，它跟红豆长得非常相似！

不过虽然它们的长得很像，功效还是完全不一样的！

红豆薏米粥，这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，赤小豆才有利水祛湿的功效。只有选对了红豆才能做到真正去除湿气哦 !

那么说完了红豆，我们再来说说这个薏仁米吧。

薏仁米还要炒过才能吃 !

虽然薏米可以去湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾的，所以要把薏米炒一下，减轻它的寒性，才能将去湿气的效果发挥到最佳~~

现在大家知道吃完没效果的原因了吧 !

不过如果你还是担心会买错~~那么我推荐你选择这个 ，对于上班族来说，如果没时间自己去熬粥，薏湿茶绝对是一个很好的选择，在办公室在家，随时都可以泡着喝 !

薏湿茶由薏苡仁、蒲公英、茯苓、芡实、赤小豆、大麦芽、橘皮、鸡内金等多味本草调配而成，四季适宜，外出、上班、度假都可以随时携带，即冲即饮！适合南北气候，可以天天饮用，具有清热祛湿、扶正祛邪、养肝护肝、健脾养胃之功效。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

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红豆薏米可以辅助肠胃进行消化，能够有效排出体内的垃圾，祛除体内湿气，消去湿热造成的尿黄尿臭等，是祛湿健脾的佳品。常饮用红豆薏米茶，能减轻体重益气，常喝皮肤红润显年轻。

祛湿还得注意一个问题，饮食问题，日常不可食用太多油脂多的食物，特别一些女性朋友夏天喜欢吃凉拌菜，实话告诉你这些菜含有大量的油脂对人体没好处的。