过敏哮喘危害大，学会3个的好方法，轻松远离“它”

过敏性哮喘对我们的生活和工作都会产生一定的影响，它的危害主要体现在以下几个方面。一方面会对患者的心理产生一定的影响，这个病表现为一个反复发作，有可能接触到自己过敏的东西以后就出现了这种症状。但是我们平时经常接触的东西可能有3万多种，而可以查到的明确过敏原种类只有几百种。还有很多我们所未知的过敏原，这些可能对心理产生一定影响。遇到一种东西以后他可能会有疑问，我会不会对这个东西过敏。

另外一部分人会有心理上的负担，因为会有反复发作，对他的心理也产生影响。另外一方面是过敏性哮喘反复发作以后，会对呼吸系统气道产生一定的影响，会出现一系列并发的疾病，比如慢性阻塞性肺疾病或者说是肺源性心脏病，这些也对患者会产生一定的影响。哮喘健康需重视，坚持3个好的方法，慢慢就会好起来。

一、饮食需要注意

1、牛奶

牛奶中含有甲、乙两种乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲种乳白蛋白是所有牛奶成分中最强的致敏源，尽管这种蛋白经加热处理后，其致敏性可明显减弱，但对于高度牛奶过敏者来说仍是较强的致敏原，可以诱发哮喘发作。因此，对需要乳类喂养的婴幼儿来说，应积极主张母乳喂养，以减少牛奶喂养所致过敏性哮喘的发生机会。

2、鸡蛋

鸡蛋诱发过敏性疾病的病例不少，其中有少部分表现为过敏性哮喘。 专家指出，如果只吃蛋黄不吃蛋清则可降低哮喘发作率，这是因为蛋清中的卵蛋白是诱发过敏的主要致敏原，而蛋黄不含卵蛋白，故很少会引起过敏发生。

3、海产品及水产品

这些食物的致敏原通常耐热，其熟食品也常常诱发过敏性哮喘，特别是食用不新鲜的海产品可使过敏性哮喘的发生率明显增加。因此，各类海产品及水产品如鱼、虾、蟹、蛤及贝类等，应在新鲜时供人食用。

4、花生、芝麻和棉子等油料作物

主要与这类食物含有较高蛋白质有关，尤其是生吃较易诱发过敏性哮喘。但研究表明，这类食物经加工制成油制品后则很少诱发过敏症状。因而，这类食物不要生吃，要经过炒、煮或加工后方可食用，以降低过敏性哮喘的发生率。

5、豆类

目前证实黄豆、绿豆、红豆、黑豆以及芸豆、青豆等多种豆类也可诱发过敏性哮喘症状，其也是与豆类含有较高蛋白质有关。炒熟煮透后其致敏性降低，故食用前应充分热加工。

6、水果

少数水果可能诱发过敏性哮喘，如桃子、苹果、香蕉、草莓、樱桃、椰子等，虽仅为个别情况，但亦应提高警惕。

二、生活中需要防护注意

1、注意做好保暖工作：过敏性哮喘患者在天气发生变化时，尤其是降温时，要注意做好保暖工作，以防受风着凉引起感冒，导致过敏性哮喘发作。

2、养成良好生活习惯：平时应戒烟酒，适当锻炼，养成规律的作息，不要熬夜，同时在生活中要注意劳逸结合 ，避免过度劳累，并注意保持良好的心态。

3、注意保持室内空气流通：室内空气流通和清洁可以减少致敏源，而空气中的尘埃和细菌是会导致哮喘病发的，所以平时要注意勤打扫居室，夏天不要长时间开空调，要保持居室空气流通。

4、适量运动：哮喘患者并不是说任何运动都不能做，适量的运动对健康还是有利的，所以过敏性哮喘患者可以根据自己的情况选择适合的运动，以让心肺功能得以增强，同时还有利于控制病情。

三、调理体质也要同步进行

过敏性哮喘主要是过敏刺激气管痉挛引起的，与免疫力低过敏体质，病菌侵入呼吸道感染等有关，容易引起气短，呼吸困难，咳嗽，嗓子痒等情况，接触过敏原容易反复复发，首先可以检查过敏原看看以后避免接触，再就是服用消炎平喘抗过敏等药物治疗，天气空气不好外出戴口罩避免着凉。

目前过敏性哮喘采用药物治疗为主，主要以镇咳药物、糖皮质激素、抗组胺药物三种为主。需要说明的是，患者在服用药物后会有所好转，但反复发作的可能性很大。越来越多的患者采用药物单配欣敏康益生菌治疗，治愈率更高，复发率更小。

临床中治疗过敏性咳嗽大多会使用抗生素，而抗生素主要由抗菌素构成，绝大多数抗生素都是广谱的，在杀灭致病菌的同时也杀伤了大量的益生菌，人体内的益生菌数量是人体细胞的10倍，益生菌基因的数量是人体基因数量的150倍，这些大量的益生菌全面参与人体的新陈代谢、免疫的发育与成熟、免疫修复和免疫反应平衡等。而免疫系统的健全与肠道微生态环境密切相关，现代医学对微生态的研究发现一种新的抗过敏的乳酸菌菌株群，以欣敏康抗过敏益生菌为代表的一种或多菌株组合物，具有现有技术中未知的可用于增进抗过敏的能力，以及通过增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法。主要就是寻求药物以外的另类抗过敏疗法，利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官：肠道微生物的生态平衡，进而促进干扰素分泌调节免疫细胞活性平衡，欣敏康抗过敏益生菌拥有降低血清IgE过敏抗体的国际专利认证，连续补充12周以上使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，慢慢使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而减少发生过敏的生化反应。