慢性病简直闹心费神，冬季稳定好这几类慢性病，很关键

寒冷的冬天，气温低，寒风凛冽，是各种慢性疾病的发病期，如哮喘、慢性阻塞性肺病、高血压等，常因急性发作而影响生活质量，甚至夺走宝贵的生命。因此，慢性病患者应预防慢性病的复发或加重。

冬季如何预防慢性病？

1.慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病(COPD)最容易受到冷空气的刺激，冷空气可刺激支气管粘液分泌，削弱支气管纤毛运动，从而降低抵抗力，易被病原菌侵入。小感冒会加重病情或诱发肺部感染，甚至引起并发症。因此，慢性阻塞性疾病患者冬季应警惕感冒和呼吸道感染。如果出现咳嗽、胸闷、气短等症状，应尽快就医。多注意天气预报，根据天气变化增减衣服，出门尽量戴口罩，防止冷空气直接刺激呼吸道。注意客厅的空气流通，定期开窗，避免空气污染引发呼吸道疾病。尽量接种流感和肺炎疫苗，减少感冒次数。

2.高血压

大多数中风是由高血压引起的。过度劳累，气候变化大，情绪激动，饮食不佳，都会诱发中风。受到寒冷刺激后，核心体温会降低。为了保持基础体温稳定，会通过收缩外周血管来减少热量蒸发。血管建设可以增加外周血管的阻力，从而导致血压升高。严重时可导致脑血管破裂出血。冬季天气干燥，饮水不足，会增加血液粘度，增加凝血因子含量，容易导致脑血栓。这类人需要做好保暖御寒，调整好日常生活。养成主动喝水的习惯，尤其是早上和睡前。

3.哮喘

受冷空气刺激，加上气压变化较大，会造成支气管粘膜血液循环障碍，平滑肌痉挛，呼吸道分泌物排出受阻。此外，寒冷的冬天也会降低血液中淋巴细胞的数量，从而降低免疫力，容易受到病原菌感染，因此哮喘在冬天容易急性发作。冬季湿度低会使呼吸道粘膜干燥，损伤气道上皮细胞，阻碍纤毛运动，从而影响气道排痰功能。尽量把房间湿度控制在60%~70%左右。平时需要注意个人卫生，勤洗手；不穿含有动物皮毛的衣服，以纯棉质地的衣服为主；哮喘缓解期可选择适量运动，如骑行或散步，以增强耐寒能力，调节紧张情绪。哮喘发作时不要过于紧张，安抚患者情绪，立即松开领口和腰带，避免胸腹压力，并及时给予急性发作的药物。如果哮喘仍然不能缓解，立即就医。