秋季过半，哮喘患者一定要注意调理

人体与外界环境是相互联系、相互作用的，外界环境作用于人体，不是简单地改变它的一般状态，而是在机体内引起各种复杂的反应。所以气象条件和大气品质不仅会影响人体的健康，也会影响疾病的发生发展过程。

秋冬季是过敏性疾病好发的季节。由于空气污染、风沙、雾霾、人口密集等诸多因素的影响，导致人体接触过敏原的机会增多，使得过敏性哮喘的发病现象逐年增加。对于发作性肺部过敏性疾病的哮喘病人来说，秋季是一个令人担心的季节，因为秋季的气象因素会对哮喘造成很大的影响。

1、气温

温度是气候影响人体的主要因素。哮喘症状发作多在气温骤降时，因为气温骤降对人体是一种刺激，可以影响神经、内分泌及免疫功能。哮喘一般在冷空气入侵造成明显的降温过程中，或降温结束后1~3天内发生。当冷空气不强，降温幅度较小（≤3.0℃），但温度日差较大（一般≥13.0℃）时，也会诱发哮喘病。另外，昼夜温差大时人体易受凉，在温度日较差（日最高温度与最低温度之差）出现极大值后的4天内，往往会诱发哮喘病。

2、湿度

湿度变化也能诱发呼吸道系统疾病的突发或加重。哮喘病高发期一般出现在相对湿度的峰值和谷底之际，湿度过大或过小对哮喘患者均不利。一方面，湿度过大可影响人体体表水分的蒸发，为促进水分的排出，人体通过加快呼吸来代偿，结果加重了气道的阻力，容易诱发哮喘；另一方面，湿度太大还会促进细菌繁殖、尘螨孳生，这些致病微生物侵入气道后也易诱发哮喘。相反，湿度过小可使呼吸道黏膜干燥，影响气道的排痰排异功能，从而加重病情。

3、气压

气压对哮喘的发作有一定的影响。在海拔3 000~4 000米的高原上，气压约为0.7个大气压，人们能生活自如，在相当于15个大气压的高压环境下，人体仍能承受。但是气压在短时间内变化很大时，人体就不能适应了。气压骤然降低时可使支气管黏膜上的细小血管扩张、气管分泌物增加，支气管管腔变得狭窄易发生气管痉挛，从而激发哮喘。另外，低气压可使各种过敏源，如花粉、尘螨、动物皮毛、细菌、灰尘与工业性刺激物不易向高处飘散，而易于向低处散落被吸入呼吸道。

4、风向风速

风能影响人体的热代谢，对体温调节有重要作用。气温不同时，风速大小对人体的影响也不同，当气温低于30℃时，风速越大皮肤温度降低得越多；气温在15℃以下时，风对人体的调节相当明显。

所以，哮喘病人要特别关注气象因素，根据气象台的天气预报作好应变准备，以减轻气象因素对自身疾病的影响。

哮喘病人过秋的“四个注意”，哮喘病人过秋天，最重要的是要做到注意穿衣和饮食，注意居室洁净；注意常活动，增强机体免疫力。

1、衣

进入秋凉季节的哮喘患者，需注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病。在衣料的选择上，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，易引起哮喘发作，故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑，柔软平整，衣服不宜过紧。另外，哮喘患者的衣裤要经常拿到太阳下暴晒，以杀灭虫螨等致敏病菌。

2、食

目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作，如新鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等食物，哮喘患者应避免食用。寒性哮喘者不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、鹅肉、姜、桂等；而热性哮喘病人则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之品，对防止哮喘发作有一定作用。哮喘发作时应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

3、住

哮喘多在夜间发作，因此患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能入住，至少应打开门、窗流通一周，以防接触后过敏。哮喘患者的衣被、床上用品应少用丝棉及羽绒制品。要注意打扫死角灰尘，避免能引起过敏的螨虫滋生。

4、行

秋凉季节，患者应注意运动和耐寒锻炼。可从夏季开始用冷水洗脸，若身体许可，还可坚持用冷水擦身，持之以恒，可以增强免疫御寒能力，减少感冒和哮喘发作。另外，秋高气爽，登高远眺、游览名山大川，也能愉悦心情，放松精神，舒张气管，对预防哮喘发作有积极作用。

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