老师们春天过敏别大意！你需要知道的预防知识都在这儿！

春暖花开

到处都有花朵的芬芳

而花粉等也飘洒到各个角落

对老师和同学们来说

温暖宜人的春天

是最好的季节

大家都迫不及待地想要出去玩耍

但是

踏春赏花是好

每次踏春后出现的

打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、流眼泪

等过敏症状

让人很痛苦

那该如何做好过敏预防？

戳视频了解！

痒，好痒啊，全身都挠花了，这也许会是过敏惹的祸！但是，过敏可不仅仅是“痒”这么简单，很多疾病包括哮喘、鼻炎、湿疹、荨麻疹、结膜炎等，都可能与过敏有关，严重的过敏可是会要命的。

过敏其实是人体免疫系统的“过度防卫”，有些人的免疫系统过度敏感，首次接触到某种过敏原就会产生一种叫igE的抗体，下一次再接触到它，体内抗体就会号令千军，让身体的多种细胞释放炎性物质，于是你就过敏了。

在我国，约有2亿人患有过敏性疾病。身为过敏大家族的一员，食物过敏充分发挥了领导作用，占到过敏总数的90%左右。

世界粮农组织总结了八类常见的和200多种不常见的过敏食物。而受不了花粉、尘螨的“过敏星人”，又比普通人更容易食物过敏。

过敏症状除了最常见的“痒”之外，对花粉、宠物过敏的人，可能还会出现打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难等症状，甚至引发哮喘；食物过敏则可能会引起口唇水肿、皮肤起疙瘩，严重的会气喘甚至休克！食物过敏则可能会引起口唇水肿、皮肤起疙瘩，严重的会气喘甚至休克！尘螨过敏则可能出现连续打喷嚏和流大量清水鼻涕的症状，严重点也会胸闷气急。

预防过敏的上上之策就是远离它！比如对食物过敏的，就尽量别吃这种食物；对花粉过敏的，在花粉散播季节就要少外出或使用防护用具；对真菌、尘螨过敏的，应保持室内通风，干爽；对动物皮屑、羽毛过敏的，还是云养宠物吧。

想知道自己的过敏原，就去医院的变态反应科进行过敏原检测，找出过敏原后注意避免接触。重度过敏患者呢，要随身携带抗过敏药或者到正规医院进行脱敏治疗。

过敏不是“矫情”更不是“做作”，当有人明确告诉你自己对某种东西过敏时，千万别玩恶作剧，不要因为自己的无知伤害到别人。

4 个易被忽视的过敏症状

过敏有时会“潜伏”，除了打喷嚏、皮肤红肿等症状，一些易被忽视的症状也在告诉你，可能是过敏了。

1. 鼻子、眼睛发痒

鼻子与咽喉部位经常瘙痒难耐、连续打十几个喷嚏、流清鼻涕，当心是过敏了。

当过敏原进入人体后，会附着在我们的鼻黏膜上面，并刺激该部位的一些神经，引发打喷嚏或流涕，这都是为了将过敏原赶出身体外的自然反应。

眼睛奇痒（有揉眼冲动）、红肿、充血或眼睑水肿、流泪、有水样分泌物等，都是过敏性结膜炎的表现。

当空气中飘浮的过敏原溶解在泪液中，导致眼睛里的结膜产生了过敏反应，使得眼睛产生充血及发痒等症状。

2. 喘息、咳嗽

气道受阻时会咳嗽、胸闷、喘鸣，当发现呼吸时伴随“咻咻”声，很可能是过敏所致。

当呼吸道因过敏而发炎产生水肿时会变得更狭窄，气流因此受到限制，让呼气变得困难，所以在呼吸时会有一种很喘的感觉，常伴随咳嗽和胸闷等症状。

3. 经常犯困

如果睡眠充足，白天还总是犯困，就要警惕是不是过敏。

如果办公区周围环境较封闭，空气流通差，霉菌、尘螨之类的过敏原很容易积存下来。此外，粉尘、烟草、香水等都可能会成为过敏原，让过敏者感到越来越疲劳。

4. 胃口差

厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻可能是食物过敏。

吃了致敏食物后还会出现嘴唇水肿、口周皮肤潮红、斑疹等症状。

春季常见 6 种过敏原

我们身边藏着很多过敏原，找出这些“罪魁祸首”，可以帮你避开过敏的祸害。

1. 花粉

每年入春后， 花粉也给不少人带来了过敏困扰，尤其是华南及东南沿海等鲜花盛开地区的居民。

花粉中某些蛋白质是过敏原，在气温高、多风的晴天，颗粒小、易被吸入的“风媒花粉”会大量传播，诱发过敏。

一般来说，樱花等鲜花的花粉数量少、比较黏、颗粒重，需要蜜蜂等昆虫帮其传播，这种花粉叫“虫媒花粉”。

而圆柏等树木的花粉，密密麻麻地裸露在外，就像面粉一样，风一吹就能传播很远，叫“风媒花粉”。

而临床上导致花粉过敏的，主要是树或杂草的花粉。

应对建议：

如果对花粉等过敏，减少外出次数，避开植物较多的公园、绿化带，必要时戴口罩出行；

家里白天少开窗，不让花粉进屋；

过敏症状严重者，可口服抗组胺药或使用激素类喷剂等缓解。

2. 飞絮

每年 4 月，铺天盖地的飞絮（如柳絮、梧桐花絮、杨絮）让北京、济南、武汉、南京等地居民饱受困扰。

飞絮中含有灰尘、病原微生物，容易诱发过敏反应。尤其是老人、孩子以及原本就患有呼吸道疾病的人，对飞絮的反应特别强烈，会出现鼻腔、咽喉、眼睛发痒，喘息、咳嗽等症状。

应对建议：

过敏体质的居民尽量减少出门；

如果要到户外锻炼，最好选择雨后空气较好的时候，并佩戴口罩。

3. 霉菌

三四月份春雨绵绵，空气总是湿漉漉的，而且透着一股“发霉的味道”，尤其是在我国的华南地区，霉菌易引起当地人的过敏症状。

潮湿的阴雨天为霉菌滋生提供了“沃土”，其繁殖所产生的大量“微小孢子”漂浮于空气中，对霉菌过敏的人吸入孢子后，可能会出现过敏性鼻炎、哮喘或皮炎等症状。

应对建议：

要定期清理室内杂物，清理时需佩戴口罩；

控制室内的湿度，阴雨天气不要开窗，晴天时赶紧开窗通风；可以使用除湿机，让家中湿度保持在 50% 以下；

如果出现过敏性鼻炎或哮喘症状，及时就诊。

4. 尘螨

尘螨特别适于生长在温暖潮湿的地带，如我国华东、华南沿海沿江地区。在春秋两季尘螨繁殖达到高峰。

螨虫常藏于床褥、枕头、地毯、沙发、毛绒玩具中，不常洗的衣服中也能孳生。螨虫过敏引起的疾病主要有过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮炎。

当躺在床上，坐在沙发上，抱着抱枕或毛绒玩具，靠近其它棉麻织物，及打扫卫生和叠衣被时非常容易过敏发作。

应对建议：

定期清洗卧具如床罩、被套、毯子和枕套等，都应每隔 7~10 日左右用 55 度以上的热水烫洗 10~20 分钟以杀死尘螨，用 100 度热水可致使致敏蛋白变性，效果更好。

难以洗涤的卧具如棉花等，应经常暴晒并拍打，将其中的尘螨、尘土和皮屑等拍打出来。

5. 紫外线

所有皮肤都对紫外线敏感。日照时间长、紫外线强，会导致皮肤过敏，引起的日光性皮肤病。

一般在春季或夏初最重，表现为瘙痒性红色丘疹、丘疱疹或斑块，常见于面部、颈部、手背、前臂等部位。

由于春季过敏原较多，很多人又不是在日照后马上发病，所以容易将日光性皮肤病误认为是其他过敏。

6. 海鲜

海鲜、海风等都是滨海城市（胶东半岛、舟山群岛）居民常见的过敏原。

海鲜中富含大量异种蛋白，可直接或间接激活免疫细胞，引起化学介质的释放，继而产生一系列炎症反应，人体就会表现出过敏症状。

海风中的盐分高，长期吸入海风会引起气道高反应性，从而诱发过敏性鼻炎和哮喘等。

应对建议：

对海风过敏者，春季尽量少去海边游玩。

海鲜过敏相对容易鉴别，少吃或不吃就可以防范。

老师们、同学们

春光虽好

外出要注意健康防护!

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