哮喘发作如何自救？快抓住5个“救命稻草”，不让悲剧发生

由于空气质量的下降，患呼吸道方面疾病的人群是越来越多，比如说哮踹。哮喘是支气管哮喘的简称，是由多种细胞和细胞组分参与气道慢性炎症性疾患。哮踹发作的时候，如果处理的好，患者就是不用过于担心了。但是，如果处理的不好，患者就还是要注意的了。那么，在哮踹发作时要怎么处理好呢？

哮喘发作时，怎样可以缓解？

1、首当其冲的当然就是随身、随时随地备好哮踹药物，药物在哮踹发作的紧急时期才是救命稻草。

2、本来已经得到控制的哮踹，如果没有受到一定的刺激，哮踹是不会发作的。因此，如果患者在某个环境中哮踹发作了，在给患者服药之后就要及时带患者逃离刺激患者的环境。然后，要带患者到一个空气流通很好的环境中去，这样有利于患者的呼吸慢慢恢复正常。

3、哮踹发作的时候患者的呼吸是十分短促的，并且是不由自主的。但是，这个时候患者也千万不能惊慌，努力让呼吸处在一个平缓、深呼吸的状态下。这样比较有利于减轻患者胸腔的负担，以及加快恢复的时间。

4、出现轻微的发作症状，即胸闷、呼吸短促等症状，患者可以寻找一个可以依靠的物体。然后，缓慢的喝水，润润气管以及肺部。这样做完以后，静静休息几分钟，哮踹的初期症状就会缓解直至消失的。但是，如果患者自我感觉症状有增无减，那就立即服用药物，以免发生不测。

5、情绪不要有太大的起伏，不然哮踹的症状是不会缓解的。

患了哮喘，就不能进行运动吗？

在现实生活中，有些哮喘患者在运动过后出现了哮喘急性发作的情况。如此一来，就让很多人认为哮喘患者最好不要进行运动，会对哮喘病情不利，加重病情。的确，这虽然有一定的道理，但并不是全对的。

哮喘患者还是可以运动的，不过需要量力而行。比如一些刺激性强、运动量大的活动确实应该避免，但瑜伽、游泳、慢跑等运动还是可以进行的，都应该根据自身情况适当进行。要知道，适当的身体运动，有利于增强身体免疫力。