凯淇1分钟：冬季预防宝宝哮喘的好方法

[摘要]本期话题：冬季预防宝宝哮喘的好方法

1分钟，我来帮您捋顺清楚

育儿道路上那些困惑

本期话题：冬季预防宝宝哮喘的好方法

凯淇：预防哮喘和生活调护、饮食护理是至关重要的！

首先要让宝宝避开过敏原，这几天可能空气质量不是太高，随着空气中可吸入颗粒物的浓度的增加，外出的时候应该给孩子戴上口罩，保持居室的环境清新干净，定期的通风换气，在阳光充足、雾霾不那么严重的时候保证每天至少开窗1到2次，每次10到15分钟。

把湿度控制在50~60%的范围之内。家人严禁在屋里吸烟、不要喷洒高浓度的香水！做饭时候尽量不要让孩子呼吸到油烟，减少因为刺激因素的可能性。

另外在冬季阳光和煦没有风的时候，我们可以适当增加孩子的户外活动的时间，上午10点到下午3点之前，空气阳光都是比较适合孩子的时间！

如果孩子大一点，就可以参加游泳等比较舒缓的体育锻炼，还要让宝宝多晒太阳，有助于对钙磷等微量元素的吸收。

饮食方面忌食像寒凉、辛辣、油腻的食物。多吃粗粮和蔬菜，家长酌情可以给孩子添加养肺润肺的食物，像豆腐、白菜、鸭梨、苹果、南瓜、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿......都是可以保护宝宝脾胃的。

凯淇，全国金话筒主持人，黑龙江广播电视台十佳主持人，龙广凯淇工作室制作人，科学育儿节目《母爱好时光》的主持人，深受广大听友喜爱！