7个方法帮你治疗和控制哮喘, 别等发病了才重视!

哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，由支气管收缩引起，支气管是空气在肺部流动的通道。患者会出现严重的充血症状，导致呼吸困难、慢性咳嗽、气喘和其他降低生活质量的症状。在这篇文章中，我们将给你8个治疗和控制哮喘的小窍门。

虽然对一些人来说，这可能是一种轻微的偶发不便，但也有一些人会长期遭受哮喘的折磨，哮喘发作可能会危及他们的生命。你有哮喘问题吗?你如何控制它?随着时间的推移，这种疾病可能表现出不同程度的严重程度。因此，患者需要照顾好自己，以补充他们的治疗。

■患有哮喘?

世界卫生组织声称，全世界有2.35亿人患有哮喘，几乎占全球人口的5%。这是一种影响各个年龄段的人的疾病，尽管它在儿童中更常见。尽管确切原因尚不清楚，但有一些可能的环境和遗传因素。

●风险因素：

哮喘发作可能是由于接触刺激物或引起过敏反应的物质引起的。他们也通常是由于呼吸系统疾病或要求体育活动。

●相关因素包括:

·空气中的致敏物质(灰尘、花粉、螨虫、宠物毛发等)、呼吸道感染，如流感或普通感冒、过度寒冷的空气、受污染的空气(例如香烟烟雾)、药物，如-受体阻滞剂，阿司匹林或布洛芬、强烈的情感或压力、胃酸倒流等。

■哮喘能根治吗？7个方法帮你治疗和控制哮喘！

哮喘是一种慢性和不可预知的疾病。因此，有正确的医疗控制和评估可能的并发症是一个好主意。

除此之外，所有患者都应该采取措施避免哮喘发作。下面，我们分享了一些主要的建议。

1、避免接触过敏原：

哮喘病患者应尽量在没有可能使其症状恶化的物质的环境中生活。重要的是要避免灰尘，螨虫，动物皮毛，或任何其他确定的过敏原。

2、做呼吸练习：

许多哮喘患者应该避免进行高强度的运动。尽管如此，如果症状恶化，学习一些呼吸练习来控制焦虑是有好处的。

3、避免香烟：

吸烟是引发哮喘的主要原因之一。因此，避免吸烟或接触香烟烟雾是很重要的。

4、小心做运动：

有一些运动是推荐给哮喘患者的。特别推荐在温暖、封闭的房间里游泳和锻炼。重要的是要先评估，这样你就不会参与任何有害的活动。

5、按时服药：

许多哮喘患者犯的一个错误就是在没有症状的时候不服药。遵循医生规定的治疗方法以获得良好的生活质量是非常重要的。

小心!自我私自使用一些偏方或是擅自用药治疗可能会带来副作用，特别是如果你已经服用了某些其他药物。在服用其他药物之前咨询医生是很重要的。

6、正确使用你的吸入器：

正确使用吸入器对于应对哮喘发作至关重要。虽然你的医生应该给你看，但这里有一个关于如何使用吸入器的快速提示:

·打开你的吸入器，准备好它，要么摇晃它，要么拧它。

·呼气，屏住呼吸，将吸入器放入口中。

·深呼吸，屏住呼吸5到10秒。然后，恢复正常呼吸。

7、定期检查：

专家的定期检查是预防任何健康并发症的关键。你应该定期去做肺活量测定检查。

■如何应对哮喘：

哮喘发作可能令人担忧，并引起极大的担忧，对目击者和病人都是如此。然而，保持冷静并迅速采取行动是至关重要的:

·如果你有吸入器，请尽快使用。

·如果你的医生推荐了药物，尽快服用。

·放松衣服以避免窒息的感觉。

·控制你的呼吸。

·如果你没有发现任何改善，你应该去急诊室。有时候，你可能需要专业的干预。