雾霾天戴口罩，时间不宜过长

雾霾天气里，大家最关心的，可能就是雾霾对人体的影响究竟有多大，在这样的天气，我们究竟该怎么办。专家认为，偶尔一天的雾霾天气不必过于紧张。但如果长期接触雾霾，对呼吸系统的确会产生不良影响，更会增加肺癌患者的死亡率。此外，还会导致心血管疾病。

专家提醒，雾霾天气下应尽量减少户外活动时间，特别是早晚时段应避免锻炼，尽量不要到人口密度大的密闭公共场所，幼儿在雾霾天气下也应尽量减少户外活动。

雾霾中的大气气溶胶大部分均可被呼吸道吸入

专家介绍，长期接触雾霾，雾霾在肺内积聚，必然会对肺造成损害，降低呼吸系统的防御功能。雾霾天气对哮喘、慢阻肺等疾病患者而言，会使疾病急性加重增加，加快疾病进展，最终导致死亡率增加。

研究表明，大气污染肯定会加大呼吸系统疾病的风险，使人的肺功能下降。长期暴露于雾霾中，的确会加重慢阻肺病情。这是因为雾霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。

专家介绍，雾霾对心血管系统也会造成不良影响。心衰患者在呼吸道受到刺激时，会引起呼吸困难或气促，加重心衰。一项研究表明，PM2.5会导致动脉斑块沉积，引发血管炎症和动脉粥样硬化，最终导致心脏病或其他心血管问题。

（文章来自：广州日报）