健康科普堂｜享受美好春光的同时不要忘了防治哮喘！
据WHO估计，世界上大约有2.35亿人罹患哮喘病，哮喘是一种常见的呼吸道疾病，被世界医学界公认为四大顽症之一，被列为十大死亡原因之最。哮喘严重危害人们身心健康，减弱劳动能力，降低生活质量，且难以得到根治，易反复发作，轻者伤身，重者致人丧命，因此防治哮喘刻不容缓。
哮喘又叫支气管哮喘。支气管哮喘是一种常见病、多发病，多与遗传有关，而春季是哮喘的高发季节。支气管哮喘是气道慢性炎症性疾病，当患者接触危险因素时就会出现发作性的喘息、呼吸困难、胸闷、咳嗽、以夜间为重。
那么，问题来了，哮喘应该如何预防呢？沈阳市第一人民医院（沈阳脑科医院）呼吸内科线铁军主任介绍，根据《内经》“春夏养阳，秋冬养阴”维持阴阳平衡理论，阳在外，阴在内学说，吸收大自然的阳气，增强机体的阳气，哮喘的预防，要做到以下几点：
1、饮食方面多摄入维生素A、C和钙质，补充蛋白质，日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏、大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物；还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品。富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取，增强抗病能力。
日常食物中的鱼、虾、蟹、蛋、奶、牛肉、蘑菇、冬菇等，以及青霉素、阿司匹林、辣椒、芥末和酒类，心得安等可诱发支气管哮喘发作，故支气管哮喘患者应避免进食上述食物和药物。另香水、油漆、喷雾剂、香烟、燃烧木柴及纸等物质的烟雾、天气变化或非常冷的空气、空气污染、大哭大笑或大声叫喊等均可诱发哮喘发作，患者应避免接触或远离或控制，达到预防目的。
哮喘患者应尽量不去人群拥挤的公共场所，避免感冒交叉感染。对花粉及植物过敏者家中尽量不要养花、鸟和宠物，不要铺地毯，不要使用新家具。
应按医嘱用药，硫酸沙丁胺醇吸入用气雾剂为支气管哮喘发作时应用药物，病情严重时应立即就医，需随身携带，但不能长期、规律应用。沙美特罗替卡松粉吸入剂为哮喘治疗的首选药物，应长期规律应用，避免自行停用。对于口服糖皮质激素（如醋酸泼尼松片），宜在饭后口服，以减少对胃黏膜的刺激。
总之，在我们享受美好春光的同时，不要忘了防治哮喘，健康才是春天里最美丽的风景。
线铁军，沈阳市第一人民医院呼吸科主任，主任医师，医学硕士。中华医学会辽宁呼吸分会慢阻肺学组组员、中华医学会沈阳呼吸分会委员，沈阳市健康教育专家库专家、市健康教育讲师团成员。从医20余年，擅长慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、支气管哮喘、肺炎、慢性肺源性心脏病、间质性肺疾病、呼吸衰竭的治疗。
