慢性鼻炎长期鼻塞头痛流鼻涕怎么办？中医简单方法帮你解除痛苦

慢性鼻炎的发病率之高，它所带来的不良后果之多，足以引起人们对它的高度重视，无论大人还是小孩，无论男性还是女性各种人群都普遍容易发病。

慢性鼻炎一般都是由急性鼻炎反复发作转化来的，急性鼻炎也可以叫做伤风感冒，四五岁的小孩、学龄期儿童，青少年由于冷暖不知自调，很容易伤风感冒，反复多次感冒，再加上治疗不及时，或者体质虚弱就很容易发展成为慢性鼻炎，所以青少年儿童的发病率是最高的，因为儿童和青少年的鼻窦免疫功能尚未成熟，很容易罹患鼻窦炎，而一旦有了鼻窦炎，由于鼻窦开口位置的原因，尤其是上颌窦窦口朝上，不能够通畅的引流，往往迁延难治，又因为其他的窦口的开口位置都在上颌窦窦口附近，而上颌窦又处在最低的位置，所以鼻窦炎以上颌窦炎最常见，大多数的急性鼻窦炎，也因为不能通畅引流都会转为慢性鼻窦炎，不管是慢性鼻窦炎还是慢性鼻炎，都具有头痛鼻塞流鼻涕的一般症状，都会由于长时间的鼻粘膜炎症刺激，而导致神经衰落，出现记忆力减退，头晕头痛，严重影响了学生的学习效率和学习成绩，影响了孩子们的身心健康，长期的慢性炎症刺激也是导致鼻腔肿瘤和鼻息肉的主要原因，因此彻底治疗慢性鼻炎、鼻窦炎是家长们的迫切需要，也是孩子们提高学习效率和学习成绩、增强体质所必须。那么，得了慢性鼻炎、鼻窦炎该如何调理才能尽快康复呢？

大多数鼻炎患者，都是一些平时缺少运动的人，因为运动可以提高鼻腔和整个呼吸道的免疫力，所以鼻炎患者，一定要坚持运动，从中医理论讲，肺开窍于鼻，肺主皮毛，肺气的宣发肃降直接影响到鼻子的通气功能，而运动可以通过加快心率和呼吸来增强心脏功能和加大肺活量，运动产生大量热量，使毛窍开泄而起到了宣肺的作用，通过运动肌肉四肢还能起到健脾胃的作用，所以运动在鼻炎的治疗上有很好的辅助作用。

维生素C和维生素A都有提高呼吸道免疫力的作用，经常食用富含维生素的蔬菜水果无疑对于治疗鼻腔的慢性炎症和促进鼻粘膜的恢复、预防鼻炎的发生有着很好的作用。

很多鼻炎都有鼻甲充血肥大，而肉食油腻之类的食物不仅使鼻甲肥大加重，还能增加鼻腔的分泌物，减慢鼻粘膜恢复正常的速度，所以少吃肉食有利于鼻炎的治疗和康复。

辛辣刺激性食物主要是辣椒、生葱、和芥末油之类的，常吃这些辛辣刺激性食物，会使鼻腔粘膜干燥，增加鼻腔粘膜的敏感性，使鼻炎症状加重。

面部穴位按摩对于鼻腔粘膜有很好的保健作用，可以经常按摩印堂穴（两眉中间）、素髎穴（鼻尖准头）、迎香穴（鼻翼外缘中点处）、四白穴（眼直视瞳孔直下眶下缘下一横指眶下孔中），太阳穴（眉梢与目外眦之间向后一横指的凹陷中）、这些穴位都在鼻子的附近，大家可以自我按摩，只要是在鼻子附近的穴位都有治疗鼻炎的作用。

局部热敷对于鼻塞的病人是有一定作用的，可以用热毛巾敷在鼻子上，能起到促进鼻腔血液循环，缩小鼻甲肿大的作用。也可以在每天洗脸的时候有意识的用稍微烫一点的水做局部热浴。

另外有一个简单有效的中药外用小偏方效果很好，大家可以试一试：苍耳子（粉碎）10克，白芷10克，辛夷花10克，纯芝麻油200毫升寖泡3天3夜，然后放到不锈钢锅中加热，直到药物变成黑色捞出过滤，用这些芝麻油涂抹鼻腔每天至少一次，不要中断，15天左右效果越来越好，笔者曾经用这个方法治愈了我的鼻炎头痛，至今没有复发。