免疫力差经常感冒怎么办?三味中药增强免疫力,大人小孩都适用

文 / 奇妙的中医
2021-03-02 19:07

“全是骗人的!”直到因为感冒发烧进了医院,孙婆婆才明白自己家满屋子的保健品并不能提高免疫力,更不能治疗自己的感冒发烧。

去年三月份开始,孙婆婆在一个电话销售的推销下,对他所说的“八个疗程,提升抵抗力,赶走全身毛病”的话术后深信不疑。于是一次性就购置了足足八个疗程的保健品,起初孙婆婆还有些怀疑,但后来两三个月,自己的最近确实没有感到身体不适,这也让孙婆婆更加笃定这款保健品的功效是实至名归,还逢人就开始推销。

但吊着盐水的孙婆婆怎么也没想到,这所谓的保健品,只不过是加入了微乎其微的益生菌成分罢了。

如今在全国各地,围绕老年人的保健品层出不穷,由于信息闭塞的缘故,老年人往往成为被割的“韭菜”。

“神话”保健品的例子屡见不鲜

·扯上名医名院作幌子 保健品摇身变“神药”

本来只是一款缓解疲劳的普通保健品,但是被宣传成为了可以治疗慢性疾病及风湿骨病、心脑血管疾病的“神药”。

而且该保健品通过多种媒体平台打广告,一旦有老人打咨询电话,推销人员又将该药宣称为301医院御医研发,由于有名医院站台,导致很多老人轻易相信,本来批发价只有60-100元的保健品,最终被卖到980元一盒。

不过,301医院以及被宣称为研发者的李炎唐教授都表示,该保健品跟301医院以及李教授没有任何关系,消费者不能轻信。


·千元“神药”,本质只是盐水

有保健品打着名医院的幌子高价推销,也有不良的商家将盐水卖给老人骗钱。《中国青年报》1月28日报道,在常州一款1000元的神药,将老人忽悠的团团转,商家宣称产品来自美国的大盐湖,里面有81种微量元素和矿物质,可以包治百病,很多相信的老人都咬牙买了。

可有些老人买了服用后,并没有任何疗效,身体反倒越来越坏了。后来经过调查,该产品的主要成分就是盐水,其成本还不到10元。

虽然保健品推销广告说的天花乱坠,而且有些利用名医院的幌子,让很多信息闭塞的老年人很容易上当,可是要想分辨其实也不难。国家市场监督管理总局官网曾多次发布提示,明确国内目前批准注册的保健食品允许声称的27类保健功能,并与之相对整理了市场上针对保健食品常见的27类虚假宣传表述。国内常见的虚假宣传表述如下表:

图源:互联网


保健品本身不是药品,而保健品的本质作用,是用以提升人体的免疫力。而类似的功效,一些传统的中医方剂,就能起到很好的效果。

这一剂三味药组成的方子,是增强免疫力的名方

比如玉屏风散,就是传统的名方。玉屏风散出自元代的《世医得效方》,它的主要作用是固气益表以及祛风御邪,该药方主要有黄芪、白术、防风三味药组成

玉屏风散具有双向免疫调节作用,可以提高低下的免疫力,同时又能抑制亢进的免疫,尤其对于免疫失调性疾病非常有效。

临床上,针对慢性反复发作的荨麻疹、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、小儿多汗症等,玉屏风散的功效都非常不错,在发挥辨证施治上,玉屏风散的效果在临床上效果优异。

免疫力并非越高越好,正确认知很重要

生活中,大众可能认为免疫力越高越好,可实际上,免疫力要处于平衡的水平才对身体有好处。2020年底发布的《国民免疫力认知调查报告》显示,67%的受众认为免疫力越高越好,这说明人们对免疫力缺少正确的认知。

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授表示,免疫力过低,容易被外界的细菌、病毒、真菌等感染,而且患癌的风险也会增加。而免疫力过高的话,也会患上风湿性关节炎、红斑狼疮以及过敏等疾病。

日常生活提升免疫力,需要采取综合的措施。


抗炎饮食:生活中要多吃天然性的食物,比如蔬菜、水果、全谷物以及豆类食品,同时要减少动物源性食品的摄入,糖、盐分以及油类也要减少摄入,最后还要控制热量,这样才能有效降低疾病风险。

保持心情愉悦:抑郁的情绪,会导致免疫力低下,促进慢性炎症的持续性损伤。而心情一旦愉悦,压力的降低随着身心的调节,抑郁状态被释放,机体的损伤就能进一步的降低。

坚持运动:适当的运动能够提高身体各个器官的生理功能,而且运动还能缓解压力,提升免疫能力,预防生理上的各种疾病,同时也能预防抑郁症以及焦虑症。

充足睡眠:睡眠可以有效保证体力的恢复,尤其在深度睡眠的过程中,可以使得免疫力增强。而且在睡眠的状态下,身体各个器官会进行自我修复,而且大脑得到休息,也能处于最佳状态。尤其在青少年的成长阶段,充足的睡眠能够促进孩子各方面生长。

总结来看,提高免疫力,通过健康的饮食以及生活习惯,就能产生很好的效果。

[1] 免疫力并非越高越好 《国民免疫力认知调查报告》带你走出这些误区.环球网,2020.12.23

[2] 保健品功能有这几项就是骗人!市场总局总结虚假宣传套路.健康时报网,2019.2.19

[3] 扯上名医名院作幌子 保健品摇身变“神药”.中国新闻网,2017.6.23


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