清鼻堂科普：鼻炎发作怎么办？清鼻堂教你小妙招，改善鼻炎

冬天天气干燥，寒冷，所以也进入了鼻炎最易复发的季节。如果有了鼻炎，千万不要忽视。如果鼻炎过重的话，会对人的日常生活和工作都会带来不良的影响，而且也会影响到身体的健康。首先先跟着清鼻堂小编一起来了解一下鼻炎究竟有哪些症状。

清鼻堂：鼻炎的症状是什么？

打喷嚏：患上了鼻炎，最常见的表现就是会出现经常打喷嚏的情况，尤其是那些过敏性鼻炎，如果接触到了过敏原就会不停的打喷嚏。

鼻痒：如果患上了鼻炎，鼻子的周围也会非常的发痒，嗅觉也会出现明显的下降，而且严重的话还可能会出现头晕、头、痛记忆力减退的症状。

鼻涕较多：一般来说都会流很多的鼻涕，一般为清水样的鼻涕。而且还可能会出现间歇性或交替性的鼻塞情况。

清鼻堂：鼻炎反复发作怎么办？

找出过敏原

在我们身边很多的鼻炎都是过敏性鼻炎，而且也会出现反复发作的情况，这种情况一定要根据个人的情况及时查出过敏原，找准源头，避免接触，才能够防止鼻炎复发。

调理饮食

人每天都要摄入身体很多的食物，但是对于患有鼻炎的人来说，在吃的时候，一定要注意，像那些容易引起过敏性的发物食物，比如海蟹，虾，海贝等海产品或者蘑菇等真菌类的食物，最好少吃，这些很可能会加重过敏的情况。

戒烟戒酒

对于成年人来说，如果患有鼻炎的话，一定要及时的戒烟戒酒，这样的话才能够减少对鼻腔的刺激，而且戒烟戒酒还能够对身体的健康带来很大的好处。

避免熬夜

现在熬夜已经是一种非常正常的现象，但是如果熬夜的话，对身体的健康是非常不利的，所以在平时一定要改掉熬夜的坏习惯，多休息多睡睡，这样才能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

冷水清洗鼻腔

每天早上起床后，可以抽出一分钟的时间用冷水冲洗一下自己的鼻腔，这样的话能够帮助锻炼比腔黏膜的抗寒能力，降低敏感度。

人的鼻子两侧也有着很多的穴位，没事的时候经常按摩一下这些穴位，也能够很好的缓解鼻炎的情况。鼻子周围的迎香穴非常重要，每天坚持按摩5~10分钟。