鼻腔莫名灼热干燥，喝再多的水也缓解不了，这样做才有效

很多小伙伴都有这样的感受，一到秋冬季，嗓子上火，喉咙疼，鼻腔也干燥，有时常感觉鼻腔有灼热感，甚至流鼻血，于是水一杯接着一杯喝，依然缓解不了这种症状。鼻腔干燥的原因有哪些？如何缓解鼻腔干燥呢？

疾病

如急性鼻炎、慢性鼻炎和萎缩性鼻炎的症状中都有鼻腔干燥的表现。全身性的疾病所导致的鼻粘膜萎缩也会导致鼻腔干燥。特别是在秋冬季节，病毒性感冒也会带来鼻腔干燥的症状。随着病情的严重，会有鼻腔堵塞、流鼻涕的现象，当炎症向下蔓延时，会导致咽喉肿痛。

环境

如果所处的气候比较干燥，环境污染严重，温差变化大，鼻腔水分蒸发的快，除了鼻腔干燥，还会导致鼻腔流血。

抽烟

吸烟的人群，烟雾长期熏鼻，而烟中的尼古丁会刺激鼻腔，造成鼻腔黏膜血管收缩，导致黏膜缺血而出现鼻腔干燥。

饮食

如果吃了过于辛辣、咸口等刺激性的食物，或者肉类，缺乏维生素，也会导致鼻腔干燥。

挖鼻、抠鼻

鼻毛其中一个作用是保持鼻黏膜湿润，经常挖鼻、抠鼻容易破坏鼻毛、鼻黏膜，因而导致鼻腔干燥。

如何缓解鼻腔干燥？

1.如果所处的气候较为干燥，可以在室内放置加湿器，提高空气湿度，缓解空气干燥，避免在环境污染严重地区工作生活，可以佩戴口罩湿化呼吸的空气，过滤掉一部分污染物质。

2.由于维生素缺乏而造成的萎缩性鼻炎，可以增加营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

3.养成良好的生活习惯，注意戒烟酒，增强鼻黏膜血液循环。保持大便通畅，少熬夜，避免上火。

4.因感冒导致的鼻腔干燥，及时治疗感冒，多喝水，缓解鼻腔干燥的症状。

5.对于干燥性鼻炎，使用鱼肝油滴鼻剂、薄荷脑滴鼻剂等油性制剂，润滑鼻腔黏膜；也可以使用海盐水，来湿润鼻腔黏膜。

6.抠鼻子不仅会导致鼻前庭受到损伤，还会损伤鼻黏膜，使鼻腔干燥，因此不要习惯性抠鼻子。