引发鼻炎的诱因是什么？怎么才能缓解鼻炎？呼吸科医生给你支招

很多有鼻炎的患者都害怕秋天的到来，因为秋天鼻炎的复发率是最高的，而且一旦沾上鼻炎基本上一遇到气温的变化，就会反反复复的出现流鼻涕、打喷嚏、头晕等，长时间严重影响人的正常生活。

而且现在很多人多多少少都有鼻炎这种难缠的疾病，虽然它没有致命的危险，但是搞不好会常伴人的一生，所以平时还是要多注意。

那么引发鼻炎的诱因是什么呢？通常都是由于鼻腔里面受到细菌的感染或者长时间感冒没有得到及时的治疗，导致鼻腔粘膜变得脆弱，时间长只要一遇到天气变冷或者空气中粉尘都会导致鼻炎的反复发作，不过还有一些鼻炎患者是由于先天的遗传因素导致的。

那么如何缓解鼻炎？呼吸科医生给你支招。

一.远离过敏源

要想缓解鼻炎的症状首先就要明白，自己平时容易接触什么东西会使鼻炎发作，这样才能从避免鼻炎的复发。

比如有的患者会对花粉过敏，那么在繁花盛开的季节就要及时避免出入这样的场所，如果必要时最好戴好口罩；还有的患者可能会因为空气中的粉尘造成鼻炎的反复发作，那么在出门的时候就要及时戴好口罩；或改变一下自己的居住环境，房屋内部要经常打扫，尤其是一些死角的地方，最好定时用吸尘器清理掉地面上的灰尘，以免人在走路的过程中会带动灰尘；而且鼻炎的患者建议不要养小宠物，因为经常与小宠物接触可能会沾染上一些细菌，导致鼻炎的反复反作。

二.增强抵抗力

通常鼻炎的出现都是由于抵抗力的降低导致的，所以在平时的饮食中要加强营养，多吃一些抗过敏的食物，比如红枣、胡萝卜、白萝卜等等，少吃一些辛辣刺激的食物，尤其是一些海鲜、烧烤、麻辣烫等比较刺激性的食物，这些食物反而会加重鼻炎的症状。还要进行一些运动，比如跑步、游泳等，这些运动都有助于改善呼吸道的问题，还能增强人的抵抗力。

三.保证充足的睡眠

充足的睡眠也能够起到一定的缓解作用，因为很多的鼻炎还是由于经常熬夜导致的，长时间睡眠不充足，人的免疫力就会降低，慢慢就会使鼻炎的症状加重，正常人在睡眠的时候身体可以进行自我的修复，所以这个时候鼻腔的黏膜也会慢慢得到修复。

四.不要滥用一些药物

有些鼻炎患者，每次在鼻炎发作的时候，为了图方便经常会去药店里面买一些治疗鼻炎的药，但是不知道大家都没有发现一点，每次买的药都不一样，不是说这些药没有效果，而是患者每次因为用了一段时间没有效果之后就换下一种，长时间就把自己当成了试药的小白鼠，这样药用多了之后反而还会加重鼻腔黏膜组织的受损。所以患者在刚开始发现鼻炎时就要去医院进行对症治疗，要不然长时间就会拖成病情反反复复。

因此对于平时中的鼻炎大家要重视起来，而且在治疗鼻炎上面最重要的就是人的免疫力决定的，所以还是要把治疗的重心放在增强免疫力上面，再加上一些药物的辅助，鼻炎最后也能够被控制住。