过敏性鼻炎能根治！送你四个小妙招，每天几分钟，根治鼻炎不复发
“我家孩子一遇到冷空气就容易打喷嚏，尤其早晚打得厉害, 睡觉总是鼻塞"“我家孩子得了过敏性鼻炎是不是就一直都治不好了呢？”“我家孩子，因为鼻炎，头疼得上课总是注意力不集中，有什么好的办法？”最近经常会有家长来找我咨询，还没到立秋呢，孩子鼻炎就犯了，鼻塞鼻痒打喷嚏流鼻涕。想到后面漫长的秋、冬、春，孩子都要鼻涕流成河，鼻塞得晚上睡不好，就各种焦虑。
下图这个小男孩，也是长期患鼻炎……
所以真不怪妈妈们焦虑，今天咱们来分享一下这个问题。我们国家，过敏性鼻炎的发病率为9%~24%左右，差不多是每10个人当中就有1-3个人患有不同程度的鼻炎。鼻炎，咱们说鼻炎虽然是炎症，最终是跟肺寒有关系。肺长期的功能弱下，导致机能沉衰，这就是寒的一个表现。同时，在《黄帝内经》上讲，肺经与胃经相交于鼻，肺寒不光影响到肺，同时还会循经影响到胃。所以治疗鼻炎，最终还是要从健脾暖胃、温肺散寒来入手。有人可能疑惑了，鼻炎是跟肺寒有关系，所以夏天天气热的时候，鼻炎患者就会感觉舒服些，这个道理能理解，因为外界的阳气足，能够帮助排寒。那为什么现在天气还那么热，鼻炎会犯呢？不知道大家有没有注意到，这几天开始，早晚的温度没有那么热了。虽然还在中伏，但是还有几天就要立秋了，风里面闷的感觉已经在慢慢减轻，同时有了一丝凉气。民间谚语讲“早上立了秋，晚上凉飕飕”，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。所以近期犯鼻炎的人越来越多，说到底，最终原因是季节交替，气温变化。以下是一张医院基于大量鼻炎患者数据得出的结论。
从这张图可以看出，各种过敏性鼻炎发作的时间基本集中在秋季。在立秋之后开始上升，处暑到寒露之间，也就是8-10月份，尤为严重，很多朋友的亲身经历以及我们的临床表现也验证了这一点。所以虽然天还热着，有鼻炎史或者虽然没有做过检查，但是经常流鼻涕打喷嚏的小朋友（临床上经常会遇到一些有点粗心的家长，“孩子流鼻涕3个月了会不会导致鼻炎啊”，嗯……这可能已经是鼻炎了哦），家长要多注意了。
鼻炎分很多种类，急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等，虽然很多文章对于常见分类有不同的看法。但是无论怎么分，过敏性鼻炎都是最常见的一种，而小儿多发的也是过敏性鼻炎。
小儿过敏性鼻炎即小儿变应性鼻炎，主要的临床症状有鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流、夜间突然咳嗽。有些症状，跟感冒是很相似的。不同于感冒的是，过敏性鼻炎往往有一定的刺激，比如气候改变、吸入异物如空气中的粉尘等会发作、发作不定时，一天中会反复发作，有鼻痒、眼睛痒、流泪等表现。大家想一下，一般异物进入我们身体的东西，会有几种结果？
第一种，被身体识别为有用或者无害物质，消化、吸收、排泄掉废物。第二种，被身体识别为有害物质，直接排出，其实这个时候身体就在启动免疫系统了，不好的全都不准进来！但是还有第三种，当免疫系统上头了，会做出过度的反应，这个时候身体就会“变态”——对不危害大部分人的一些物质做出强烈的排斥反应。
过敏就属于最后一种。我们常说，正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。这是中医对疾病的核心认知。过敏在中医上看，就是身体正气水平低了。普通的粉尘、气候转换，我们普通人可以通过打个喷嚏流点鼻涕排出;而过敏性鼻炎患者正气水平低啊，他们就需要不断的打喷嚏流鼻涕，鼻痒眼睛痒。痒是一种抽调，把津液抽调过来滋润下就舒服了，所以打个喷嚏鼻腔湿润了，流点眼泪，眼睛润了，也会舒服。
比如：1.不恰当的退烧、止咳方式。寒凉药物的过度使用，如蒲地蓝消炎片（参看这篇文章+）、过度输液等。冰凉的液体相对于我们的身体上来说，首先温度上就是偏凉的，当冰凉的液体经过身体的时候，弱一些的，甚至会感觉身体发冷。所以一些先进的处理办法，像加热输液袋到体温，也在逐渐普及。输液的危害，咱们能理解，但是另一个方式，却被很多人在反复应用，那就是物理降温。《伤寒论》中讲“病在阳，应以汗解之，反以冷水噀之，若灌之，其热被劫不得去”无论是“冷水噀之”还是“若灌之”，都是物理降温的办法。发烧是身体调动能量来对抗病邪的表现，如果使用物理降温比如冰块、冷毛巾、酒精擦身等方法，将热量散掉，反而是帮助了病邪对抗身体。我们身体是一刻不停的在进行抗争，因为有些身体相对较好的人，采用物理降温之后，还会再度发烧，其实这就是是身体能量重新聚积再次对抗病邪的表现。
2.抗生素的滥用抗生素的作用原理其实杀灭细菌，净化身体环境。但是很多非细菌导致的问题，也在用抗生素，这是一方面。另一方面，之所以会有细菌，是因为环境适合它生长生存。就好比，脏乱差的环境容易滋生蚊虫是一个道理。如果环境不改变，杀了这波细菌，还会有下一波。只是杀菌也容易导致耐药性，导致超级细菌的产生，所以胃幽门螺旋杆菌杀菌治疗后会反复，也是这个道理。想要彻底灭菌，改善环境是最终的办法。其实中医上做的就是恢复身体正气，纠正环境问题。
3.不恰当的饮食习惯。这个夏天，有没有孩子不爱吃饭，爱吃水果，很多家长不觉得这是问题，而且水果能补充各种维生素，是好事。其实绝对不是这个样子！黄帝内经上讲，谷入于胃，脉道乃通，血气乃行。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，人只有吃五谷，吃主食，身体才能被更好的滋养，气血才能有所供养。所以现在很多育儿营养专家也强调，孩子添加辅食之后，主食要占至少一半的量。水果性质跟温度都偏凉，适量吃点当季的就可以了，吃多了反而伤胃，导致脾胃虚寒，自然就会伤正气。除了水果，像冰淇淋雪糕冷饮，这些东西，自然也是寒凉，所以要给孩子想办法弱化这些东西带来的欲望，慢慢养成习惯，孩子自然就会远离它们。还有一点，大部分人有个误解，觉得吃的多是福气，孩子吃的越多，老母亲开心的眼睛能笑没。我以前接诊过一个2岁半的孩子每顿能吃一个大馒头，大家可以想象一下画面，这么小的孩子饭量基本相当于普通成年女性。但是孩子仍然觉得饿，面黄肌瘦。中医上，把这种情况叫做“消谷善饥”，是胃中有虚热，胃的虚性亢奋的一种状态，说白了，就是脾胃虚，吃进来的东西根本吸收消化不了。所以吃的多未必是好事。
4.过度养护由于科学养育越来越普及，很多家长特别注意清洁。
孩子的玩具，每天都要消毒；被子衣物隔段时间就要用专门的消毒剂清洗；孩子每天一次或者多次用专门的清洗剂洗手洗澡。
家里确实细菌病毒少了，但是孩子却越来越脆弱。有个流行性感冒或者手足口等问题，孩子必然是最先中招的，各种过敏问题也接踵而至。这就好比，温室里的花朵，搬到室外，根本经不起风吹雨打。我们生活的环境中无时无刻不充满各种细菌，来锻炼我们的抵抗力，免疫力，这就好像练兵一样，在适度的范围内，兵会越练越强，国家越来越强大，就好比身体的正气水平也会越来越强。所以清洁适度即可。当然，日常生活中还会有很多的方面在消耗我们的正气，以上只是举了一些常见的栗子，大家还有想到的，欢迎来跟我交流。