鼻子总不通气？原来是身体缺这4样东西！

从中医的观点来看，天一冷就手脚冰凉、鼻塞？跟这4个原因有关！

1、阳气不足

首当其冲就是阳气不足，很多年龄较大的朋友患上鼻炎也是因为这个原因。过食寒凉食物，常用伤阳气的激素、抗生素，长期疲劳，都会损伤阳气。

我们需要知道的是，如果受了寒邪，但是在治疗中没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，也会导致阳气损伤。

所以很多小朋友经常感冒、鼻炎反复就是这个原因。

阳气不足导致的怕冷，较容易识别：面色苍白或发黑，大便稀溏、小便清长，食欲不振、性欲减退，舌质淡白而润等。

2、气虚

中医认为气虚则畏寒，这种情况多是营卫之气（保护身体的力量）出现了问题。所以会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。

而且气虚多是脾胃之气先受伤，因为营卫之气与脾胃关系密切，脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。

3、肝气不舒

还有的朋友怕冷，只是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了，这种情况往往是肝气不舒、情绪不佳，导致的四逆散证。

肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，所以只引起四肢的末端冰冷。这种情况，调理不能温阳，需要先疏肝理气。

4、血虚

血虚之人，血液不能温养四肢，他们一般夏天还好，到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。

血虚还有这些症状：易忘事，失眠；易疲倦，一旦疲倦会心悸头晕；身体有黏膜的部分颜色较淡，比如指甲、眼睑口唇的颜色；女性月经少，甚至闭经；舌头颜色淡白。

尤其是蹲在地上一两分钟，站起来，就会有种天旋地转的感觉。这叫体位性低血压，年纪较大的朋友要密切关注这种症状。

怎么改善手脚冰凉、鼻塞？

中医来帮你

1、拍打四肢

拍打是疏通经络、提升阳气最简单有效的方法之一。理论上，全身都可被拍打。

先拍打双肘、双手、双膝、双脚部位，然后拍打整个手臂和大小腿。建议一掌拍打20分钟以上，才能将其拍透，将经络疏通。

对于手脚冰凉、鼻塞比较严重的朋友，在拍打的过程中会出现寒气和冷汗往外排的反应，这是非常好的现象，要乘胜追击。

2、卧位拉筋

卧位是最全面、最安全的拉筋法，可迅速提升阳气。

平躺在凳上，双手臂紧贴耳部向后伸直；上举之腿与立柱完全平行，上举的脚与立柱呈90度角，脚往内收。下放之腿整个脚掌着地，臀部紧贴立柱。

如此躺着一只腿拉10~40分钟，拉到酸麻胀痛，继续坚持才会有好的效果。当然，痛须在可忍受的限度内。

手脚冰冷引起的鼻塞，和疯狂流鼻涕、打喷嚏，头疼头晕一样，只是鼻炎带来的症状。