过敏性鼻炎，如果不想吃药，还有这个办法

过敏性鼻炎（变应性鼻炎）的发病跟遗传、免疫、环境等很多因素有关，正因为发病复杂，所以无法根治，这是目前的共识。目前治疗过敏性鼻炎的目标是缓解症状、预防发作、改善生活质量，而不是追求彻底治愈，虽然有部分患者可能会自愈（不是治愈）。

《变应性鼻炎诊治指南》推荐：

1、变应原回避：如果知道哪个东西过敏，那就尽可能避免接触，这是最基本的治疗措施。

2、糖皮质激素：鼻腔吸入糖皮质激素是目前最有效的药物治疗，前面的文章已经解释过了。但也不能根治过敏性鼻炎。这些药物包括布地奈德、氟替卡松、莫米松鼻吸入剂等等。

3、抗组胺药（抗过敏药）：效果也很好，但比鼻腔吸入糖皮质激素效果稍差。也是常用的、一线用药。这些药物包括氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定、左西替利嗪、依巴斯汀等等。

4、抗白三烯药物：比如顺尔宁，效果也是不错的。

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药物很多，有效的药物很多，贵的便宜的都有。如果你不想吃药，问医生有没有办法。办法也不是没有。

当然是回避过敏原啦，只要不接触过敏原，很多朋友根本就不会鼻炎发作。问题是，很多人并不知道自己对什么过敏，经常是莫名其妙就中招了。有时候即便你明知道对花粉过敏，明知道对尘螨过敏，你也是避无可避啊。

老实说，有没有不用吃药的办法。

有，那就是“鼻腔冲洗”。

1.鼻腔冲洗效果如何？

用医用生理盐水冲洗鼻腔，是一种安全、方便、有效、并且价格很便宜的方法。鼻腔冲洗可以清除掉鼻内的刺激物、变应原、炎症分泌物等等，减轻鼻粘膜水肿，改善粘液纤毛清除功能。

一般来说，治疗过敏性鼻炎这个仅仅是辅助方法，也就是说在使用药物治疗的基础上，再来冲洗鼻腔。

但就是由那么一部分人，不需要吃药，单纯是用盐水冲洗鼻子，就能获得很好的疗效，从而避免吃药。

2.用什么样的冲洗器？

一般使用生理盐水来进行冲洗，可以在医院买专门的洗鼻剂，也可以淘宝买，但要保证质量安全。操作很简单，对着说明书干就行了。

网络上五花八门的冲洗器，非常多，价格有高有低，我个人认为，几百块的效果未必就比几十块的好，大家不一定要挑价格贵的买。

当然，这是自己的选择，有的人不在乎性价比，在乎的是品质，请便。

男人，女人都可以用鼻腔冲洗。

3.具体如何冲洗？

很多研究都显示，40°C（不要太烫、不要太凉，你懂的）生理盐水冲洗鼻腔可以明显改善过敏性鼻炎患者的喷嚏、鼻塞症状。

冲洗的过程很简单，就是先用盐泡水，形成生理盐水浓度（0.9%氯化钠）后，从一个鼻孔冲入，再从另一个鼻孔或者口腔流出，期间记得用口呼吸，不要用鼻子呼吸，否则会“溺水”的。

用什么盐呢？我个人认为，只要能泡成生理盐水浓度就成了，没必要搞什么噱头说从国外进口或者地底、海底靓盐、颜值高盐等等，因为这些冲洗液是不进入血液的，仅仅是在鼻腔局部粘膜冲洗一遍而已。

只要能保证干净，浓度合适，就是安全有效的。

4.冲洗频率如何控制？不良反应有么？

这个没有固定，一般可以一天2-3次，用多了也不会有明显副作用，但前提是要使用得当，不要造成呛水，不要让这些盐水进入耳朵。人体鼻腔跟耳朵还是相通的。

这个连通耳朵和鼻咽部的密道叫做“咽鼓管”。

咽鼓管长约35毫米。通道上下的高度差约为20毫米，这样鼻咽部的液体不容易“逆流而上”进入中耳。

咽鼓管的主要作用是调节鼓室中的压力，另外还有引流的作用，把鼓室中的分泌物排出。

近鼓室段的咽鼓管经常是开放状态；近鼻咽段的咽鼓管可缩小或扩大，平时是关闭的，当吞咽、打哈欠、唱歌或用力擤鼻涕时才打开。所以大家打哈欠的时候，会觉得耳朵嗡嗡响，这就是“回音”。

所以，鼻腔冲洗的时候尽量不要吞咽（比如吞口水）、打哈欠，目的就是避免液体进入中耳。

部分同志单纯靠冲洗鼻腔可能效果不好，该吃药还是要吃药，不要讳疾忌医。