夏季皮肤不好竟然和鼻炎有关系！？易患鼻炎的坏习惯，一起改！

说起鼻炎病症，这个毛病看着小，却让很多人饱受痛苦。甚至很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根，其实事实并没有那么简单。你的鼻炎到底是哪些坏习惯造成的？

懒动

动则为阳，静则为阴。当鼻子堵塞严重时，是浊阴太盛。这时候应加强运动。运动不仅增强了对疾病的抵抗能力，还增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力自然加强，鼻炎也会相应减轻。

因此，在日常生活中应增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。熬夜

有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，认为自己是过敏了，其实，这是干燥引起的。

这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除了饮食习惯外，另一个重要原因就是熬夜。人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。

如遇此况，应注意休息时间，夜间早睡，注意休息。擤鼻涕

感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。正确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。

贪吃

几乎人人都曾得过感冒，却并不是人人都患有鼻炎。为什么有的人能从感冒中全身而退，而有的人却成了鼻炎、鼻窦炎呢？中医认为，慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。

因此，饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一，生活中因做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。

鼻炎的危害

长期鼻塞，大脑一直处于慢性缺氧状态，从而导致记忆力、注意力下降；

鼻窦的慢性感染，久而久之会波及耳道、牙齿、引起耳鸣、牙疼等；

长期的头痛，而导致神经衰弱；

鼻腔分泌物倒流入咽喉，引起咳嗽，尤其夜间入睡后常见。

缓解方法无论属于哪种鼻炎，除系统治疗外，掌握适当的方法都可以帮助缓解和治疗。具体方法如下：

过敏性鼻炎，可在犯鼻炎之前一个月开始双手摩擦鼻翼两侧的迎香穴，每次10-15分钟，擦至温热。

你知道为什么夏天容易长痘吗？！

1

清洁不够，油脂分泌旺盛

头皮上有着很丰富的，毛囊和皮脂腺，和脸上一样，头皮也会出油，如果不经常洗头，分泌过多的油脂9就会，堵塞毛囊。使头皮上出现跟青春痘一样的小疙瘩，尤其是油性皮肤的人，头皮出油会更多。

2

不良的饮食习惯

毒素沉积

饮食上偏爱油腻，辛辣，不喜欢吃蔬菜水果，很容易导致毒素在体内沉积。毒素长期积累过多，又得不到排泄，最终不仅脸上会长痘痘，头皮也跑不掉。

3

不健康的生活习惯

内分泌失调

常常熬夜加班，饮食没有节制或者，不规律以及情绪冲动不稳定等，都有可能引起内分泌失调，而内分泌失调长痘痘的重要原因之一，还会用易出现色斑。

4

身体疾病，鼻炎致痘

鼻腔专家提出：鼻孔不通气血便会受阻，气血障碍了毛孔就不通了，毛孔不通内热就发散不出，风热湧滞红痘即生。而且鼻塞引起的失眠、熬夜也会带来一定的影响，所以鼻炎患者不仅承受流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒的困扰，还要经历痘痘的洗礼。

人的身体构造是十分严密的

各个器官之间相互影响

你也想不到满脸的痘竟然跟鼻炎有关系吧！