首大冯文凤：鼻炎患者饮食也有讲究

在生活中大多数人们都不是太清楚饮食对于鼻炎疾病的的重要性，有的人认为吃饭只是满足人们吃的欲望，填饱肚子的饥饿感就可以了，其实这时候我们应该注意饮食对治疗疾病有一定的保健作用的。

鼻炎是一种常见且危害不小的疾病，需尽早治疗，同时患者也需在日常饮食上多加注意，以配合治疗。

这些食物可以适量多吃

1含铜高的食物

对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

2含锌丰富的食物

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

3含铁多的食物

含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

4含镁量高的食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

当然，需要注意的是，个别患者可能对某一种食物过敏，因此过敏性鼻炎患者需要多加注意。

以下食物是鼻炎患者的雷区！

鼻炎患者要注意饮食结构的调整，尽量选择清淡的食物，不吃油腻辛辣的食物，最好不要吃煎炸类的食物，不宜吃咖啡因含量高的食物，平时不宜喝浓茶和咖啡，尽量选择对病情有利的食物。

耳鼻喉医生推荐：

冯文凤 北京首大眼耳鼻喉医院副主任医师

医生简介：从事耳鼻喉科临床、教学、科研工作二十余年，积累了丰富的临床经验，中华医学会耳鼻喉分会会员。曾在北京同仁医院、北京友谊医院专门进修鼻内窥镜技术。

擅长领域：鼻部常见病、多发病的诊治，如慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、变态反应性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、鼻腔内翻性乳头状瘤等疾病，对慢性咽炎、声带小结、神经性、耳聋等疾病的诊治具有丰富的临床经验。