阴阳平衡了，鼻炎自动就能好！不看毁一生！

早在春秋战国时期，古人就已总结出了很多养生长寿之方。《吕氏春秋》中说：得道者生以长寿。

那么，这个“道”是指的什么呢？

中医认为，保持我们人体阴阳的平衡，就是养生之“道”。任何病痛从大方面来说就是：阴阳失调。《黄帝内经》有20万字，从头说到尾，都是在围绕着阴阳平衡。

阴阳就像天平上两个砝码，一左一右，只有重量相当才会平衡。一旦阴阳失调，平衡被打破，我们就会生病。

就比如我们的鼻炎，大部分朋友是因为体内寒邪过重，寒邪重就是阴气盛的表现。阴气过盛会压制我们的阳气，减弱我们的抵抗力，这样我们就很容易感冒、得鼻炎了。

所以，我们要获得长期的健康，就必须时刻保持身体阴阳平衡。

这世上肯定没有天生阴阳就平衡的人，但我们经过后天养生可以调节阴阳。如何养生？古人认为应该：

睡子午觉，不偏食，随心自然，恰到好处。

睡子午觉

子时是夜里11点到1点，这时人体中的阴气最盛、阳气最弱，最应该睡觉，这样才有助于阳气生发，调和阴阳；午时是中午11点到1点，与子时正相反，阳气最盛、阴气初生，也应该休息。

不偏食

不要偏食，五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类都要适当摄取。任何一种食物都有对人体有益的成分，只有不排斥任何食物，身体才能保持营养均衡，也才能调和阴阳。

随心自然

在心态方面，应该防止紧张、忧虑、恼怒、抑郁等情绪的蔓延，放慢生活节奏，不要给自己太大压力，享受随心自然惬意的快乐。

恰到好处

总之，保持阴阳平衡的关键就在于恰到好处，不要太过也不要不足，过和不及都不是最佳状态。

这样的人才会气血充足、精力充沛，发自内心的快乐与幸福就像强大的气场，能影响到身边的人；这样的人才能保持阴阳平衡，身体才会健康。

除了古人告诉我们的这些道理，中医里也有一些平衡阴阳之法：

手推阴阳

中医经络学认为：阳病重分阴，阴病更分阳。这个分阴、分阳指的是合阴阳这种按摩方法。找到手掌上阴池穴和阳池穴，

用两个大拇指从外往里推，叫合阴阳；

从里往外推，叫分阴阳。一般两种推法都需要做，各推100次即可。

食疗补阴阳

春季我们容易受到温热之邪袭击，产生喷嚏、咳嗽、心烦等不适，所以我们可以做一道蒜泥茄子来平衡阴阳。

茄子甘寒，可祛风清热，主阴；蒜泥辛温，暖脾胃、行滞气，主阳。

原料：茄子250克，蒜泥5克，香油、酱油、盐少许。做法：茄子切条、蒸烂，放酱油、香油、蒜泥、盐拌匀即可。

眼看春季就要结束了，不知大家的鼻炎情况如何了呢？还在受鼻炎折磨的朋友，及时展开调理才是正道，否则一拖一年又过去了。

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