慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉…3个法子巧对付，效果看得见！

很多朋友得了鼻炎，平时除了流脓涕，喉咙也时常有痰。尤其慢性鼻炎、鼻窦炎等有流脓涕症状的鼻炎，引起咽喉炎的几率也很相当高。

中医说的痰是指痰饮，是由肺脾肾三脏水液代谢的垃圾，脓鼻涕也属于其中 。

《黄帝内经》说：饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行。精确总结了津液代谢与肺、脾、肾三脏紧密相关。

痰饮的形成很复杂，外感六淫邪气、内伤七情、饮食劳逸、瘀血结石等都可能形成痰饮。痰分为有形之痰与无形之痰。

有形之痰，看得见，摸得着，闻其声，如咳出可见之痰液，喉间可闻之痰鸣。

无形之痰，看不见，摸不着，闻不见其声，每天只觉得喉咙里面堵着，但却什么也咳不出。

怪病多痰。比如明清小说里常出现的“痰迷心窍”，形容一心贪图而失去理智，反应了痰与精神的关系；痰火扰心，胡言乱语，甚至发狂；痰蒙清窍，头昏头重、精神不振……

如何祛除痰饮？中医来支招。

1、环境起居方面

远离潮湿，阴雨天尤其要躲避湿邪侵袭；常做户外活动，如八段锦、站桩等传统健身术，冬季以微微出汗为益；有条件可常晒太阳，有助于除湿。

2、饮食调理方面

中医认为痰宜温化，所以我们应该少食甜黏油腻，少喝酒，勿过饱。

可用一些温燥化湿药材做药膳，如半夏茯苓陈皮炖老鸭汤。半夏茯苓陈皮汤本就是一道中医方剂，出自《济阳纲目》，可消饮止呕、和中顺气，和老鸭同煮有渗湿健脾的功效。

3、按揉4个“祛痰穴”

天突穴：按揉以有酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次，可起到宽胸理气、降痰宣肺之用，尤其是调理肺脾气滞、心情不佳所生之痰。

水突穴：大拇指按住水突穴，然后拨按周围的痰结，每次1~3分钟。适用于祛除偏黄而稠的热痰，减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽等问题。

云门穴：环转按摩此穴，每次按摩3分钟，每日2次。适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。

丰隆穴：点按1分钟，沿顺时针按揉2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下搓2分钟。适用于热痰、湿痰、燥痰，尤其是喉咙里很难咯出痰的人。

痰多、脓涕多十分影响我们的健康，强制将它们咳、擤出来也非长久之计，应让它们自己消失。当然对于这些症状，我们应当从肺论治。

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