春季容易过敏、长痘、鼻炎？或许要做好3件事，让皮肤更加细腻

生活中，过敏，鼻炎和长痘是困扰很多人的三件事。尤其是爱美的女生，怎能接受任由自己的皮肤出现种种状况呢？那么引起这三种情况的原因你了解吗？让我们一起看下去吧。

螨虫，我们都应该不陌生，它就是引起我们过敏，鼻炎和长痘的罪魁祸首。当我们进入梦乡时，殊不知在我们的枕头上有多达一千万只螨虫，虎视眈眈的看着你的肌肤，它会汲取你皮肤中的水分，吃你的皮肤碎屑。

这就是为什么我们的枕巾和床单用时间久后会有黄色的印记，这可不仅仅只有我们分泌的油脂和汗液，其中多是螨虫的尸体和粪便！

螨虫多喜温热的环境，所以我们要常开窗通风，多让空气流通。尤其在冬天，也不要整日紧闭门窗，给螨虫大量繁殖的机会。

螨虫有什么危害呢？

除了藏在布品里的尘螨，还有一类是专门寄生在人体面部的螨虫：毛囊蠕形螨和皮脂蠕形螨。这些螨虫以毛孔为巢穴，最喜欢皮脂腺丰富的面部，它以油脂为食，分泌酵素破坏皮脂腺使皮肤大量出油，排泄垃圾，进而增加我们面部的细菌。

正是因为我们的面部整日和螨虫有着亲密接触，才诱发了种种皮肤问题。比如，螨虫排泄的分泌物会堵塞毛孔，风干硬化后便会形成黑头，除了面部，胳膊和后背也会莫名的感到瘙痒，严重时会起红疹和痘痘。还有我们常说的''青春痘、痤疮、酒糟鼻''，种种这些都是螨虫在作祟。

女生都很关注自己的肤质，那么护肤的首要步骤就是除螨。如果忽视了这个步骤，即使用多贵的护肤品都会成为螨虫的食物，促进螨虫的滋生，得不偿失。可一般的洁面产品也许无法帮我们有效的除螨，以下三个招来教我们如何轻松应对。

春季容易过敏、长痘、鼻炎？或许要做好3件事，让皮肤更加细腻

一、经常晾晒我们的衣物

螨虫尤其喜欢在棉麻织物上面安家，所以一定要经常给衣物清洁除尘，必要时可以采取些消毒措施，同时也要注意一下我们枕套的清洁，来防止脸上长痘。保持室内通风，营造一个相对干燥的环境，让螨虫无处安身。

二、注重洁面无论何时，我们都要注意脸部的清洁卫生。洗脸不要只用冷水冲洗草草了事，正确的洁面方法是用温水打湿面部，然后用温和不刺激肌肤的洁面产品均匀地涂抹在皮肤上，让其与面部的灰尘细菌和油脂充分融合，最后再用温水冲洗干净，用毛巾轻轻擦拭面部，吸走多余水分。

三、合理饮食

所谓“病从口入”，日常饮食对一个人来说可谓是重中之重。减少食用脂肪过多或含油脂丰富的食物，否则会增加皮肤油脂分泌，加重螨虫生长。

主食可以尝试一些糙米、玉米等粗粮，副食要避免辛辣油腻、咖啡，烟、酒、等刺激性食物，而应多选择蔬菜、水果、豆制品以及紫菜、海带等食物作为辅助。