流感、鼻炎找上上孩子咋办？这份《最全春季疾病预防攻略》快收好

春季冷暖空气交汇，

天气忽冷忽热，

流行性感冒、急性支气管炎，

肺炎、过敏性鼻炎、湿疹、

过敏性结膜炎等春季常见疾病，

最容易找上免疫力低的孩子们。

有哪些方法可提前预防这些病吗？

3月30日下午，由福建省人民医院与福建卫生报联合主办的“中医妈妈班”第二期线下活动在福建省人民医院启动。省人民医院儿科副主任医师艾斯博士，从衣食住行、中医药养生法入手一一传授“防病攻略”。

学用一方、一贴、一套操

活动现场，省人民医院儿科的中医特色疗法，包括复感贴、穴位按摩、中医保健操最吸引宝爸宝妈的兴趣。快戳视频学习起来▼

✦穴位按摩

方法：睡前或有空时帮孩子轻轻揉按风池、大椎、肩井、足三里（详见视频），每个穴位按100下。

功效：可提高免疫力，预防流感、鼻炎、脾胃病等。

✦中医保健操

这套中医保健操主要是通过通经活络、调节人体脏腑气血功能，达到预防保健、强身健体。（详见视频）

1、开天门：可以动员阳气上升，提高免疫力。

2、推坎宫：可以调整正气，增加免疫力。

3、揉太阳

4、保鼻通：可缓解轻型感冒、鼻塞等症状。

方法：找准这几处穴位，将复感贴贴上2-4小时。注意每隔半小时揭开看看，贴敷部位的皮肤若有发红、起泡等症状立即揭下。

功效：有助于健脾通络，预防呼吸道感染、肺炎、支气管炎、支气管哮喘等。

除了在穴位上下功夫，针对春季较常见的流行性感冒，还可以通过中药茶饮、中药香囊及中药足浴等内服外用的方法。

中药流感预防方

材料：羌活6g、苏叶6g、连翘6g、板蓝根6g、芦根（或白茅根）6g

方法：清水煎，代茶饮，每日1剂，服2－3天。

提示：该方子需在专业医生的指导下使用。

中药香囊

材料：藿香、佩兰、山柰、羌活、白芷、菖蒲、苍术、细辛等量，合约3.5g-5g

方法：将以上中药材粉碎，制成香囊；适量冰片酒精溶解后，喷洒在香囊上即可。

用法：每人1个，可随身携带，也可放在枕边，每周更换1次。

中药足浴

材料：艾叶、菖蒲、藿香各30g，苍术、苏叶各20g，独活、羌活、生姜、川牛膝各15g

方法：将以上中药材放入2-3升的清水中，先浸泡30分钟，再煎煮30分钟；将煎煮好的药水倒入足浴盆（桶）中，待药水温度适中时，把双脚浸入药水中，建议在足浴盆上盖一块毛巾，保持水的温度，足浴效果更好。足浴时间每日1-2次，每次10～15分钟，以微微出汗为宜。

春季六节气
着重防这些病

看完后，

是不是收获了满满的干货

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福建卫生报记者：邓剑云

实习生：周千艺、陈宗白

通讯员：魏映双 童颖辰

编辑：小枫