打喷嚏、流鼻涕？告别鼻炎就靠这3招了，一定要学会

不停打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状常常令患者感到尴尬，对他们的身心产生不同程度的困扰，严重时还可能危害生命！

过敏性鼻炎是一种常见病，目前医学界治疗过敏性鼻炎最有效的方法，概括起来就是3招。

一、避免接触过敏原

大原则是尽量避免接触导致过敏的东西。首先，要有过敏原检查的结果，如果不能明确过敏原，那尽量避免接触以下这些常见过敏原

1、尘螨

尘螨是引起过敏性疾病最常见的过敏原。其来源包括：

1.与螨排泄物有关的过敏原。

2.与蜕皮的过程有关的过敏原。

3.一些过敏原可能是螨进食时留在食物残渣上的唾液。

4.从基节上腺分泌出与螨主动吸水有关的液体可能也含有蛋白质、氯化钠和氯化钾。5.螨死亡后，体液中的可溶性蛋白在躯体分解时可能释放出来。

2、霉菌

常见的有链霉菌、孢霉菌、黑霉菌、曲霉菌等，它们靠孢子和菌丝碎片传播。霉菌多在潮湿阴暗的环境中孳生。避免接触霉菌避免接触阴暗潮湿的环境。保持室内（浴室）干燥、通风，相对湿度＜50%。

3、动物毛发

所有带皮毛和羽毛的动物都可引起过敏反应。室内动物，特别是猫和狗，是诱发过敏性鼻炎和哮喘的常见病因，使用羽毛或毛皮做成的产品接触后也可诱发症状。避免接触动物毛发不在家中饲养猫、狗、鸟等宠物。

4、花粉

花粉是高等植物的雄性生殖细胞。引起过敏的主要为风媒花，其花粉量大，颗粒小、质轻，可随风飘散数百里；虫媒花、观赏花引起过敏的较少。避免接触花粉花粉过敏常有明显的季节性。因此，避免的方法是在相应的花季尽量避免到室外活动。如必须到室外，可戴口罩。并可在开花季节前1-2周，提前服用抗过敏药物。

5、昆虫

蟑螂、蚊、蝇、蜂、蛾、蝶等的鳞、毛、蜕皮、脱屑、残骸、分泌物及排泄初等均可致敏。以蟑螂最多见。

上述5类为吸入性过敏源，即通过呼吸道进入人体，从而导致机体致敏、并发生过敏反应的物质，在生活中尤为普遍，因此做重点阐述。

二、盐水冲洗鼻腔

盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适。如果自己配盐水，可以在500毫升水里加4.5克盐，就得到0.9%的盐水。另外，配盐水选用的盐应选用市售的不含碘的纯净盐，水则要选用纯净水或蒸馏水。

但盐水洗鼻并非所有鼻病患者适用，其对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎有一定的缓解作用，但是对于鼻炎伴有鼻息肉、鼻中隔穿孔、鼻中隔偏曲等患者就收效甚微了。

三、如何选择正规专业的治疗方法呢？

盐水洗鼻只是作为鼻炎患者的辅助治疗手段，而对于长年发作的鼻炎患者，尤其是出现头晕、头痛、耳鸣等症状的患者，盐水洗鼻已不能彻底解决鼻炎，建议选择专业正规的治疗途径。毕竟鼻炎的形成的因素是多种多样的而且由于体质的不同，采取的方法也不同。

文外小贴士

另外饮食调整也可以有效的减轻鼻炎的各种症状，而抗生素和激素类成分会对人体的骨骼、血液、消化系统造成很大的伤害。

鼻炎的康复需要大家有一个良好的心态，所谓三分治七分养，患者自己也要注意做些穴位推拿或者是膳食调养，疗法搭配治疗，持之以恒，鼻炎基本不会那么难治。

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