过敏、长痘、鼻炎的原因是什么？教你3招，轻松解决

你可能不知道的是，在我们渐入梦乡的时候，至少有1000万的螨虫，和你同床共枕！吃你的皮肤碎屑，吸食你皮肤的水分。或是你有没有发现，用过一段时间的床单和枕芯，总会莫名的一圈圈发黄？

其实这除了是我们睡觉时，不经意留出的油脂、汗液以外，更多的是堆积的螨虫尸体和粪便！

特别是在寒冷天气时，大家都关着窗户，空气没法流通，而且又开着暧气，这种条件可让螨虫逮着机会，疯狂繁殖了。

事实上，螨虫可谓是随处可见。侵蚀皮肤的螨虫除了藏在布品里的尘螨，还有一类专门寄生在人体面部的螨虫：毛囊蠕形螨和皮脂蠕形螨。这些螨虫以毛孔为巢穴，最最喜欢皮脂腺丰富的面部，它以油脂为食，分泌酵素破坏皮脂腺使皮肤大量出油，排泄垃圾，增加细菌。

正是因为我们的皮肤每天都在和这些螨虫接触，才会导致各种肌肤问题都找上门来！

1. 脸上和后背、胳膊总是莫名地刺痒，起红疹和痘痘；

2. 若不及时清除，螨虫数量越来越多，螨虫排泄的分泌物，堵塞毛孔风干硬化就会引起黑头；故而你才会在早晨用面纸擦拭鼻翼和额头，会有油脂渗出，而且还有一些脏东西，鼻周有黑头；

3. 有时候睡一觉起来，第二天脸上突然就冒了几颗痘痘粉刺！ 随着毛孔开始慢慢变大，皮肤开始由中性转为混合性，再变为油性。这时如果还没有得到及时有效的治疗，就会引起皮肤发炎，这就是我们所说的"青春痘、痤疮、酒糟鼻"。

护肤不除螨，你抹一千多块的乳液，擦18层精华也吸收不了呀，反之，螨虫会变得更加强壮，护肤品也会成为螨虫的食物，把螨虫养的胖胖的。那你说我什么也不用饿死它总行吧？它却会吸食我们皮肤里的水分和营养物质，让我们衰老的更快。所以，保养不仅是要用最好的化妆品，首先要做的就是--除螨。麻烦的是，面部螨虫有较强酸碱耐受度，一般的洁面产品无法去除。

1、从洁面开始

除螨应从洁面开始。螨虫是因细菌灰尘的影响而大量滋生，所以我们时刻要注意面部的清洁卫生。

首先，洗脸不是简单的用自来水冲，而应遵循科学的方法，先用温水打湿面部，使用温和不刺激的洁面乳,切勿用手挤压哦！用指腹由下而上轻画圆圈，刺激皮肤以清除表层的杂质及多余油脂；温水冲洗干净后，用柔软的毛巾轻轻拍打面部，吸干多余水分。

2、勤晒衣物

螨虫除了无法上天之外，尤其喜欢在棉麻织物上面安家，所以一定要经常给衣物清洁除尘，面部长痘痘的还要注意枕套的洁净。

每周可用约50摄氏度的热水清洗一下私密用品，还要尽量简化卧室以便除尘，保持室内通风、干燥就是消灭他们的最佳武器！

3、合理的饮食搭配

合理的饮食也可以减少螨虫的生长，日常除了正确护肤之外，日常饮食上面也要多加配合。使用脂肪过多或含油脂丰富的食物会增加皮肤油脂分泌，加重螨虫生长。

主食方面多吃糙米、玉米等粗粮，副食避免辛辣油腻、咖啡，烟、酒、等刺激性食物，而应多选择蔬菜、水果、豆制品以及紫菜、海带等食物。

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