首大刘玉梅：春雷响，万物长，过敏性鼻炎怎么办

一声惊雷万蛰醒，忽去温巢动离情。

红尘陌上风烟重，涅槃重生踏春行。

春雷响，万物长

仲春遘时雨，始雷发东隅。众蛰各潜骇，草木纵横舒。

惊蛰正是“九尽杨花开，农活一起来”的时节。惊蛰的雷声，令广大的乡间都要忙活起来了，惊蛰，乃是上天叫醒大地万物的节令。

古时的惊蛰分为三候：“一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。”“桃始华”即桃花开放，“仓庚鸣”即黄鹂开始鸣叫，古人认为动物之间会发生变化，看到鹰少了，鸠（这里指布谷鸟）多起来，就认为是“鹰化为鸠”，总之惊蛰是到了桃花盛开、黄鹂鸣叫、布谷鸟飞来的时节了。这样的说法代代相传，这样的情形年年轮回，千百年间在中国的土地之上乡村之中流传至今，令人满怀着对四季轮回的期待。

又到一年春又时，阳春三月，在山下放眼望去，满山尽是花的世界，粉锦红缎、缤纷艳丽，令人叹为观止，赏花、踏青、美食……你还控制的住你那颗蠢蠢欲动的心吗？

春天是出门踏青赏花的好时节，但这个季节也是过敏性鼻炎的高发季。春季气温回暖，各种病菌繁衍，此时空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，在风的作用下，快速传播，使得游人不停打喷嚏，不停流鼻涕，脸上、鼻子、眼睛也开始发痒。春天外出游玩应做好防范，谨防过敏性鼻炎的发生。过敏性鼻炎患者外出游玩，请佩戴口罩！避免接触皮屑、花粉等过敏性原。

为何过敏性鼻炎易在春季发作？

1、花粉

春季草长莺飞，正是花开季节。引起季节性过敏性鼻炎者多为花粉，花粉体积小，重量轻，可以长时间停留在空气中，并随风飘荡，具有很强的传播性。

2、尘螨

春天万物滋生，尘螨也开始“兴风作浪”。尘螨是一种微小的生物，是尘土中致敏的重要过敏原之一，尘螨寄生的地方主要有：地板、地毯、床上用品、家庭装饰物及空调的过滤网，在人类的生活环境中都有它们的踪迹。

3、气候骤变

春季气候变化无常，由于气温骤变、温差较大，均易使鼻腔黏膜受到刺激，由于鼻腔不适应气候的骤变，还没有来得及进行调节，因而此时人们就易患上鼻炎。

别把过敏性鼻炎当感冒治

春季是过敏性疾病的高发季节，对于过敏体质的孩子来说，更容易出现各种问题。

家长发现孩子没完没了地流鼻涕、打喷嚏，以为是感冒了，可吃药也不管用，其实是有可能是空气中的花粉、柳絮等引发了孩子的过敏性鼻炎。一张图教你轻松辨别感冒和过敏性鼻炎！

过敏性鼻炎，小疾病，大危害

过敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视，结果导致病程迁延，最终导致常年鼻塞、流涕的持续状态。病情若迁延不愈，常并发支气管哮喘、鼻息肉、鼾症、咽喉炎、高血压、糖尿病等严重的并发症。

日常保健很重要

过敏性鼻炎患者在平时须尽量避开过敏原。季节性过敏性鼻炎患者，在春秋季节要减少外出，在室内关闭门窗，以减少与外界花粉的接触。常年性鼻炎患者要改善居室环境，不养猫狗，换掉地毯、羽毛被褥，减少室内尘土，保持室内通风。家中的被褥、毛毯多放置在阳光下暴晒，以杀灭尘螨等寄生虫等。

平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰淇淋、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。多食用含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。还可食用生姜、蒜、韭菜、香菜、山药、大枣、莲子、薏仁、红糖和桂圆等暖性食物。在空调环境中时间不宜过长，电扇不宜直吹。冷天早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。

“惊蛰”过后万物复苏、春暖花开，不过各种病毒和细菌也逐渐活跃起来，此时是一些流行性疾病的多发季节。在饮食上应该以清淡为主，避免油腻的、刺激性的食物。在运动上应该以慢跑、慢走等有氧运动为主，避免剧烈活动，以免诱发心脑血管意外。

虽说过了惊蛰总体气温会有所回升，但最近几天气温起伏不定，大家可不要骤然减少衣服，注意“春捂秋冻”，以防感冒。请注意耳鼻喉健康。

刘玉梅 北京首大眼耳鼻喉医院副主任医师

医生介绍：副主任医师，北京首大眼耳鼻喉医院特需专家，从事耳鼻咽喉科临床工作30余年，曾在解放军总医院进修学习，具有丰富的工作经验，发表国家级、省级论文数十篇，熟练掌握耳鼻咽喉疑难病症的诊治及微创手术。