冬季鼻炎易加重,坚持做好3点,或有希望避免
相信很多的鼻炎患者都会有这样的体验,每到冬天天气变冷的时候,鼻炎的症状就越发的明显,整天鼻塞、流涕,纸不离手的经历着实让人尴尬,也影响他们的正常工作和生活。
冬季鼻炎症状加重啥原因?
首先,冬季寒冷的刺激会导致鼻腔粘膜的血液循环受到阻碍,进而血管出现痉挛收缩,这改变了往常鼻粘膜内血管长期扩张的状态,也会导致粘膜组织更为肿胀和肥厚,鼻炎的患者也会因此而感到鼻塞加重而且持久,并且鼻涕会随之增多。
其次,冬季是鼻病毒和冠状病毒流行的季节,对于鼻炎患者来说,由于鼻粘膜本身正常的生理功能就比较弱,收到病毒感染的几率也便随之增大,因而容易导致病情加重。
冬季坚持做好3点,或有希望避免鼻炎加重
通过以上的了解,对于冬季鼻炎加重的因素我们也有了一个清楚的认识,因而想要避免鼻炎加重的情况,日常应从以下3点入手:
1.做好鼻部保暖措施
鼻炎的患者在冬季尤其要注意做好鼻部的保暖措施,出门应带上口罩,这样既可避免鼻子迎面吹冷风,还可以保持鼻腔的湿度,进而有助于鼻腔粘膜的血液循环,此外,为预防鼻部干燥,晚上还可以用热水熏鼻,这样可以给鼻腔补充水分。
2.增强自身体质
冬季,很多人因为寒冷而忽略了锻炼身体,然而,虚弱的体质却容易给病毒带来机会,进而引发鼻炎发作,而鼻炎发作后经常性的捏鼻涕,又会给鼻子造成伤害,如此一来,便形成了一个恶性循环。
因而,对于鼻炎的人来说,冬季尤其要注意通过坚持锻炼身体来提高自身的体质,此外,也要避免长期熬夜、过度劳累等。
3.注意健康饮食
鼻炎患者在饮食上应多吃一些新鲜的果蔬,给机体补充维生素C,同时应避免生冷、辛辣、酒精等带有刺激性的食物,这些食物容易刺激到呼吸道粘膜,从而容易加重鼻炎症状。
总结:冬季气候变化对于鼻炎的人来说,尤其要注意做好鼻部保暖、增强自身免疫力,同时保持健康饮食,这样才有助于避免鼻炎加重。