冬季鼻炎易加重，坚持做好3点，或有希望避免

相信很多的鼻炎患者都会有这样的体验，每到冬天天气变冷的时候，鼻炎的症状就越发的明显，整天鼻塞、流涕，纸不离手的经历着实让人尴尬，也影响他们的正常工作和生活。

冬季鼻炎症状加重啥原因？

首先，冬季寒冷的刺激会导致鼻腔粘膜的血液循环受到阻碍，进而血管出现痉挛收缩，这改变了往常鼻粘膜内血管长期扩张的状态，也会导致粘膜组织更为肿胀和肥厚，鼻炎的患者也会因此而感到鼻塞加重而且持久，并且鼻涕会随之增多。

其次，冬季是鼻病毒和冠状病毒流行的季节，对于鼻炎患者来说，由于鼻粘膜本身正常的生理功能就比较弱，收到病毒感染的几率也便随之增大，因而容易导致病情加重。

冬季坚持做好3点，或有希望避免鼻炎加重

通过以上的了解，对于冬季鼻炎加重的因素我们也有了一个清楚的认识，因而想要避免鼻炎加重的情况，日常应从以下3点入手：

1.做好鼻部保暖措施

鼻炎的患者在冬季尤其要注意做好鼻部的保暖措施，出门应带上口罩，这样既可避免鼻子迎面吹冷风，还可以保持鼻腔的湿度，进而有助于鼻腔粘膜的血液循环，此外，为预防鼻部干燥，晚上还可以用热水熏鼻，这样可以给鼻腔补充水分。

2.增强自身体质

冬季，很多人因为寒冷而忽略了锻炼身体，然而，虚弱的体质却容易给病毒带来机会，进而引发鼻炎发作，而鼻炎发作后经常性的捏鼻涕，又会给鼻子造成伤害，如此一来，便形成了一个恶性循环。

因而，对于鼻炎的人来说，冬季尤其要注意通过坚持锻炼身体来提高自身的体质，此外，也要避免长期熬夜、过度劳累等。

3.注意健康饮食

鼻炎患者在饮食上应多吃一些新鲜的果蔬，给机体补充维生素C，同时应避免生冷、辛辣、酒精等带有刺激性的食物，这些食物容易刺激到呼吸道粘膜，从而容易加重鼻炎症状。

总结：冬季气候变化对于鼻炎的人来说，尤其要注意做好鼻部保暖、增强自身免疫力，同时保持健康饮食，这样才有助于避免鼻炎加重。