一到冬天鼻炎发作太痛苦？中医教你正确缓解和预防！

今年全国降温普遍较早，很多地方甚至已经有几分寒意。很多人一到气温降低，就反复出现鼻塞啊，鼻痒啊，总是打喷嚏等症状，甚至在气温变化明显或出门时冷空气明显时，症状更是突然加重。要是你也有类似症状出现，很有可能是患上了过敏性鼻炎！

过敏性鼻炎目前已经成为了一个常见病种。据世界卫生组织数据，全球大约有5亿过敏性鼻炎患者，而在我们国家大约有5000万患者。虽然过敏性鼻炎不会导致生命危险，但是它会严重影响我们的生活质量。

但很多人都会有一个疑问，自己到底是感冒了呢还是患上了过敏性鼻炎呢？实际上，感冒引起的鼻塞流涕打喷嚏等症状和过敏性鼻炎的典型表现非常相似，而两者的区别主要在时间上。若是感冒引起的症状持续时间在三五天左右，病程比较短，最长也不超过一个月。而过敏性鼻炎引起的症状通常会超过一个月，反复出现。

首先，西医对过敏性鼻炎的认识，主要就是过敏原的问题。可能有些人对花粉、尘螨等过敏，一到春天就会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕这些症状，那么这主要就是一个环境的因素。第二个是一个饮食的因素，比如有些人对牛奶，鸡蛋过敏，误食了以后出现相应的鼻部症状甚至是全身症状。第三个呢就是一个冷空气过敏，这个往往秋冬季节一降温就会广泛出现，也是在过敏性鼻炎患者中占很大比例的因素。还有一个就是家族遗传的鼻炎史，这种情况相对较少。

那么西医对过敏性鼻炎的治疗主要是以缓解症状为主。外用的喷雾剂，比如内舒拿、盐酸氮卓斯汀、辅舒良这类的鼻喷雾剂，以及孟鲁司特钠、氯雷他定、盐酸西替利嗪片等口服片，在症状突然加重时就可以用这些药物起到暂时缓解的作用。但有些药物比如内舒拿，就是一种类固醇激素药，长期使用的话可能集机体就会产生耐受性，导致效果会越来越差，因此不推荐长期使用。

除了缓解症状的药物，西医也可以“治本”，即脱敏治疗。但脱敏治疗疗程特别长，一般周期在两年左右，比较耗费时间和金钱。西医还有物理治疗，即采用一些手术治疗，也是需要付出较大的经济成本。

而中医对过敏性鼻炎也有着自己的一套理论认识。中医认为大多数过敏性鼻炎，主要是对冷空气过敏的患者是一个阳气不足的状态。我们的阳气随时都在保护、温煦着我们的身体，抵御外界环境的刺激，因此若是阳气不足，就无法温煦身体，冷空气就能轻易侵犯我们身体，造成相应的症状。其次，阳气还可以推动体内津液的运行，阳气不足津液推动无力，停滞在鼻部的话，就会导致我们出现鼻痒鼻塞、打喷嚏流鼻涕这些典型过敏性鼻炎的表现。

除了整体的阳虚，患者还多有肺气虚和脾气虚的情况。鼻窍通于肺，肺气亏虚，就无力保护鼻窍抵御外界冷空气的进入。而脾主体内水液和饮食的运化，脾气虚运化就无力，水液就会停滞。而饮食运化无力，就无法化生气血津液充盈我们的身体，外邪自然就容易进入人体侵犯人体。

那么中医对过敏性鼻炎的治疗也可以从治本和指标来看待。治本则根据患者具体虚的部位和程度进行辨证论治，因此过敏性鼻炎患者若是想要以中医治疗调理的方法根治炎症，可以去找中医就诊开出治疗方法和方药以治本。

而在急性发作症状明显时，中医也有许多办法可以缓解症状。首先有鼻炎穴位敷贴。其次，可以通过按摩的方法来缓解：第一种，用拇指、食指夹住鼻子根部的两侧，向上捏起并提拉10次，一天可以做2到3次。第二种，从鼻根往下搓，由上往下，摩擦鼻梁两侧，直到出现热感为止。一天也是可以做2到3次。第三种，点按迎香穴，每天可按揉12次。

除此之外，还可以将鼻孔浸入冷水，轻轻吸冷水，两侧交替1、2次，可以起到稀释鼻内分泌物的作用。若是一开始不能适应冷水，可以一开始用温开水，再慢慢换成冷水，也可以起到锻炼鼻子加强对冷空气的抵抗力。这个方法相对于购买某些海盐水洗鼻更为实惠。

除了治疗缓解，日常预防也很重要。平时要合理穿衣，注意保暖，保护肺气。同时要合理饮食，不要吃太多肥甘厚腻和辛辣的食物，不要伤了脾气。同时，最重要的是要加强锻炼，提高自己机体免疫力。

正确认识过敏性鼻炎以及明白日常生活中的预防和缓解的方法有利于减轻甚至消除过敏鼻炎对我们的影响。

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