巧吃大葱，可以通鼻，缓解鼻炎当下就见效

慢性鼻炎、过敏性鼻炎患者在耳鼻咽喉科是最常见的，人群中慢性鼻炎及过敏性鼻炎的患病率非常高。根据世界卫生组织调查数据显示：较20年前，过敏性疾病的发病率在全世界范围内逐年上升。目前过敏性鼻炎患病率，美国约为10%～25%、欧洲16.9%～28.5、中国8.7%～24.1%。

由于人们生活方式的变化，外加空气污染、雾霾、植物花粉等室外因素的影响增强。中国过敏性鼻炎人数呈现上升趋势，患过敏性鼻炎症状的人群比例攀升至29%。

因为鼻炎爆发的时候很难受，鼻塞、打喷嚏流眼泪，鼻子痒，只求能快速通气，所以很多人就会用喷剂，喷一喷就感觉通了，简直提神醒脑。

鼻炎使用喷剂需谨慎

其实很多喷剂主要成分是血管收缩减充血剂，如去氧肾上腺素、羟甲唑啉、赛洛唑啉和萘甲唑啉。减充血喷雾剂长期治疗过敏性鼻炎，因为长期使用会造成药物性鼻炎。如果连续使用不能超过7天，经常使用对鼻腔黏膜会造成伤害。

2种缓解鼻炎的方法，都是常吃食物，无刺激无副作用

1、吃生葱治鼻炎

在每天吃饭时，随着吃菜同吃一些生大葱。在吃的过程中，最好在口中多嚼一会儿。有意让大葱的辣味从鼻孔中通过，这样的效果会更好。

这个办法主要是因为大葱中含有一种刺激的气味，可以起到通窍的效果，这个办法对鼻塞的症状具有一定的缓解作用。

2、喝白芷藿香茶

相比于大葱的一时缓解症状，白芷藿香茶就是从内进行调理了。白芷藿香茶取白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜5种食材粉碎制成茶方，每次取2g左右用热开水冲泡饮用即可。

白芷始于东汉《神农本草经》，列为中品，具有祛湿解表、通窍止痛之功效，用量大，用途广。能祛风，燥湿，消肿，止痛，通鼻窍，常用于治疗鼻炎引起的鼻塞头痛等症状。

白芷、藿香和薄荷特有的芳香可以通窍、缓解鼻塞、打喷嚏的症状很有效。加上甘草和生姜，这两种成分是具有抗炎抗敏的效果的，可以提高身体免疫力，对鼻炎的恢复有促进的作用。