过敏性鼻炎无计可施?牢记这4个字——躲，隔，洗，调

据统计：鼻炎一般发病比率是1/6，也就是6个人中就有一个人患有鼻炎!其实鼻炎不仅发病率高，更要命的是：难!治!愈!每逢春天，只要早上起床去外面走一圈之后就会喷嚏连连，直到中午还流着清水一样的鼻涕。虽然不发烧，也不浑身疼，可总流鼻涕、打喷嚏什么的，也够烦人了，都怪这该死的过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的发生条件

一是过敏原的存在，二是敏感的身体。当这两者结合到一起，过敏性鼻炎的一系列症状就出现了。

过敏原包括两大类

一是季节性过敏原，包括春天的花粉，秋天的蒿草，还有杨絮柳絮等。

二是常年性过敏原，包括尘螨，真菌，动物皮毛等。

面对过敏性鼻炎，我们该怎么办呢?

1、躲：也就是离开那个让自己过敏的环境。在东北有些老人，退休后选择来到海南来度过后半生。一方面离开了那个冰天雪地的环境，另外发现自己的过敏性鼻炎消失了。

为什么呢?正因为离开了过敏的环境，脱离了过敏原。

2、隔：对很多人来说，离开过敏的环境并不那么容易。有工作，有家庭，孩子要上学，不可能轻易的去另一个城市或国家去生活。怎么办呢?要隔!也就是带口罩。

小小的口罩作用很多，不仅能阻隔细菌、病毒，同时还能够阻隔过敏原，减少进入鼻腔的过敏原的数量，从而减轻症状。

3、洗：戴口罩能够百分之百的隔离过敏原吗?显然不能，总有那么些“漏网之鱼”。我们每天要洗手，洗掉大部分细菌、病毒，我们每天要刷牙，减少牙齿食物残渣。同样的，我们可以通过鼻冲洗的方法进一步减少鼻腔过敏原的含量，从而进一步减轻症状。

在此教大家如何用身边的常见物品进行鼻腔冲洗：

首先找一个杯子，加入200ml温开水。取一平勺食盐，约3g左右加入杯中，搅拌均匀就制成了盐水。用大号注射器抽取盐水，头偏向一侧，从上方鼻孔冲入盐水，从另一侧流出，便完成了一次鼻冲洗。

如果家里没有这些条件，对清洗液配比也没有把握，那就直接购买一台鼻腔清洗器及洗鼻用品，按照使用说明去做就可以了!

4、调：做好前面的3点就可以很好的控制过敏性鼻炎的症状，如果做到了依旧没有很好的效果或者想更彻底的摆脱过敏性鼻炎，去专业的耳鼻喉医院治疗。