在“过敏性鼻炎”多发之季，你该怎么办？

开工愉快~~~今天的天气可比假期时好太多了，正所谓“春暖花开，气候宜人”，可有些人却在此时频频出现打喷嚏、鼻痒、流清水鼻涕等症状，别人看花美美美，你却掩鼻擦擦擦。

如果一个星期还没好的话，很可能是“过敏性鼻炎”惹的祸。

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是最常见的上呼吸道慢性炎症性疾病，是人体免疫系统对过敏原的过激反应引起的炎症。在我国发病人口超1.4亿，且有逐年上升的趋势。

人体的免疫系统在失衡的状态下可能会对一些并不真正危害身体的物质（比如花粉）产生一系列的反应，比如鼻塞、打喷嚏、鼻痒、流鼻涕等症状。

这里需要解释下感冒和过敏性鼻炎的区别。通常来说，感冒除了鼻塞、流鼻涕外，还会伴随发热、浑身酸痛等症状，7~10天后就有好转，而过敏性鼻炎持续的时间会更长。

过敏性鼻炎的分类？

过敏性鼻炎根据其过敏原的不同，可分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。

常年性过敏性鼻炎，是指其症状在每年都会持续至少9个月，过敏原多在室内，比如尘螨或其粪便。尽管是常年性的，但症状轻重会有所差异，在螨繁殖旺盛的时节会加重，比如春夏时节。

季节性过敏性鼻炎，又称花粉性鼻炎，在青年人中比较常见，每到花粉播散时开始出现，也就是春季。

过敏性鼻炎的症状详解？

1.喷嚏：每天数次阵发性发作，多在晨起、夜晚或接触过敏原后发作；

2.清涕：大量清水鼻涕，有时会不自觉地从鼻孔流下；

3.鼻塞：间歇或持续，轻重程度不一；

4.鼻痒：大多人鼻内发痒，季节性过敏性鼻炎者还伴有眼痒、耳痒或咽痒；

5.粘膜水肿：鼻黏膜苍白、双下鼻甲水肿，鼻道及鼻底有清涕或黏涕。

过敏性鼻炎的危害及并发症？

过敏性鼻炎的危害主要在于鼻部症状对生活质量的影响，以及导致工作和学习能力的下降，鼻塞严重的夜晚睡眠也无法得到保证。此外，还会出现一些并发症，比如哮喘，如果过敏性鼻炎得不到治疗，哮喘也无法得到很好的控制。因此，正确的诊断，有效的治疗尤为重要。

得了过敏性鼻炎，该怎么办？

首先，应尽量远离和避免接触过敏原，在此之前要到医院做过敏源检测，明确自己是哪种过敏原过敏。明确了过敏原后就可以有针对性地远离造成过敏症状的过敏原了。

但是，过敏原有容易避免的，也有难以避免的，比如螨虫就是难以彻底清除的，如果是对螨虫过敏，要勤晒被褥，不要用地毯，不要摆放毛绒玩具。如果是花粉引起的过敏性鼻炎，那在出门时要带好口罩，不要在家里养盆栽。

其次，一旦得了过敏性鼻炎，就要去专业医院就诊，按照医嘱妥善用药。对于季节性花粉过敏的人，还可以在每年的花粉季节来临之前提前预防用药，可以大大降低随后到来的过敏症状。

缓解过敏性鼻炎的小贴士

1.冷水洗鼻子

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗鼻子可以使血管收缩，有助于缓解鼻堵症状。具体做法：打一盆冷水，憋住一口气，同时把头低下，把鼻子浸入冷水中，大约过2秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多做几次。

2.清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下揉搓20~30次。清洁鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

3.做鼻操

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助于缓解过敏性鼻炎的症状，这种方法在一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。

如果你有过敏性鼻炎的症状，可以用这些小贴士缓解一下，但是建议快点去正规医院就诊，明确过敏原，合理用药，让自己好好呼吸。