春季鼻子“闹脾气”，这些方面要注意

过敏性鼻炎是什么？

过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，是一种非感染性慢性炎性疾病，和细菌、病毒没关系。过敏性鼻炎的发病与环境因素密切相关，常见的过敏原有气传花粉、动物皮屑、尘螨、蟑螂、霉菌等。

过敏性鼻炎伤的不只是鼻子！

很多人对过敏性鼻炎不够重视，认为只是多打几个喷嚏、流点鼻涕，忍一忍就过去了，没有必要进行治疗，而且也无法根治。实际上，这是对过敏性鼻炎的误解。

过敏性鼻炎并不是小问题，一旦发展为中重度，鼻部症状会反复出现，白天影响工作学习，晚上无法安心睡眠，患者痛苦不堪。值得关注的是，过敏性鼻炎患者还容易并发过敏性哮喘、过敏性结膜炎以及中耳炎等疾病，如果不积极治疗，会严重影响患者的生活质量。

如何有效预防过敏性鼻炎：

对过敏性鼻炎患者而言，预防是最好的治疗，包括防护、运动、清洁以及按摩等环节。

一、远离过敏原

对于季节性过敏性鼻炎患者，在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩。而对于许多常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。所以，常年过敏性鼻炎的患者日常要保持环境卫生，减少环境中尘螨浓度。

二、锻炼抗鼻炎

如慢跑、游泳等，适度锻炼、充分休息、多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累会使人的免疫力降低、抵抗力下降，过敏性鼻炎的发病症状也会加重。

三、冷水治鼻炎

洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。

四、大蒜治鼻炎

将大蒜一瓣捣烂，用干净的棉纱布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时会因刺激而疼痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈(大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用)。

五、按摩治鼻炎

按摩眼框可治鼻炎，双手食指按在两眼下的眼框骨边上的穴位，上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。

如果上述自我防护措施仍然没有效果，应该及时就医，在医生指导下根据病情对过敏性鼻炎进行正规治疗。

作者：鲁聃玉文 郭童（实习）

愿你不再被鼻炎困扰！