春天做这6道粥,不花1分钱,解决鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎!

文 / 小门家教育
2018-03-09 21:17

浙江大学医学院附属第一医院盛瑞彬教授

患上鼻炎,除了鼻塞夜间休息不好、第二天无精力之外,鼻涕和喷嚏还会严重影响患者的形象。接诊的有很多患者都和我反应过,得了鼻炎之后身边人都在远离他们。

为了治疗鼻炎,不少患者尝试过各种方法,这其中失望者居多。有些患者甚至因此认为鼻炎无法治疗,从而消极对待。其实鼻炎并不难治,下面就给大家介绍几个不花钱的食疗法,希望可以帮助大家早日恢复健康,摆脱鼻炎。

不花钱、食疗法治鼻炎

1、山药红枣薏仁粥

所需食材:糯米80g、薏仁50g、红枣10个、山药100g、冰糖20g。

制作步骤:

(1)糯米和薏仁用清水浸泡15分钟,山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用;

(2)把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水,同时加入泡过的糯米和薏仁,再加入切片的山药,加入冰糖;

(3)把内胆放入电压锅中,加盖按下营养饭-煮粥健,滴声提示后即可食用。


2、黑芝麻核桃粥

所需食材:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量。制作步骤:

(1)大米和糯米用清水浸泡10分钟;

(2)锅中烧水放入大米和糯米,大火煮开加盖小火炖煮;

(3)核桃芝麻炒香捣碎;

(4)米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化,再放入黑芝麻和核桃仁,拌匀后煮上2分钟关火。


3、黑米粥

所需食材:黑米50g、糯米50g、玉米粒25g、大米100g。制作步骤:

制作步骤:

(1)将黑米、糯米、大米、玉米粒提前洗净,浸泡一晚;

(2)第二天放进煮锅,加入适量的水,煮至黏稠即可。


4、板栗红枣粥

所需食材:红枣10个、熟板栗12个、糯米、大米、水适量。

制作步骤:

(1)糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中;

(2)加入红枣,大火煮开后转小火煮约30分钟;

(3)熟板栗切小块,30分钟后加入,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。


5、香菇鸡肉粥

所需食材:大米500g、鸡胸肉100g、香菇、玉米粒、胡萝卜、盐适量。

制作步骤:(1)大米淘洗干净,放入汤锅注入适量清水,大火煮开后转小火;

(2)胡萝卜、香菇洗净,胡萝卜去皮切小丁,香菇去蒂切片放进锅里煮;

(3)鸡胸肉洗净切碎,粥煮至粘稠,放入玉米粒、胡萝卜丁,拌匀后再煮上一会,煮熟后就把切碎的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟;

(4)最后加入盐调味即可。


6、木瓜粥

所需食材:木瓜250g、长香米适量。

制作步骤:

(1)木瓜去皮切成小块,上锅蒸熟,长香米洗净浸泡;

(2)粥先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入蒸熟的木瓜;

(3)续煮至粳米软烂即可。

食疗法安全、有效,特别适合症状不严重患者。但是对于症状比较严重或者反复发作的患者来说,食疗法的康复效果就不太明显,一般作为缓解症状的辅助疗法。为了避免耽误鼻炎的最佳治疗时期,还要及时治疗。

比食疗法更好的鼻炎疗法

得过鼻炎的人都知道鼻炎是一种难缠的鼻部病,有些人甚至尝试过很多种方法都不能痊愈。首先鼻炎要有耐心,不能急于求成,平常饮食上也要格外注意,生活上要注意锻炼身体,保持身心愉悦。各人体质不同所以要找到适合自己的方法。民间流传着一种治疗鼻炎的纯中药,有着传承四百年之久的非物质文化遗产,名字叫(如下图),对治疗鼻炎效果极佳,经过几百年的沉淀并且不断的改进,针对患者能够达到95%以上,在手机上就能找到。是鼻炎患者的最佳选择。

有所宜、有所不宜,鼻炎患者慎食一下食物

禁忌一 :寒性食物

中医上认为,鼻炎是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致,加上外感风寒侵袭鼻窍引发的。而寒凉生冷食物最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状,应在饮食中忌食寒凉生冷食物。

禁忌二:戒烟戒酒、避免刺激

鼻炎,对空气的温度、湿度的敏感性非常高,特别是寒冷和具有刺激性的气体,吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等加剧鼻炎的症状!特别是抽烟喝酒,都是加重鼻炎的诱因!

禁忌三:海鲜鱼虾

容易过敏有鼻炎的人,最好不要吃鱼虾等海鲜食物,这些食物可能会引起鼻炎过敏,加重鼻炎!日常可少吃或不吃,远离这些过敏源!

禁忌四:远离辛辣、油腻刺激

在日常饮食上,要以清淡为主,避免辛辣等食物,对鼻炎的刺激和伤害!同时,对于一些油腻性的食物也要远离,容易加重鼻炎!