得了鼻炎，冲洗下鼻腔就行了？这种方法不止错，还存在2个误区

北京中医药大学王西岭教授

鼻腔，是人体与空气打交道的第一通道，实际使用频率远超口腔，每天需要过滤 10000公升以上的空气，且时刻都在过滤杂质、有害物质等污染源。

鼻腔内部结构复杂，当这些污染物超过鼻腔负荷，有细菌侵入时，免疫力很难完全消灭细菌，此时的鼻腔就似一个小型垃圾场，极易发生炎症等变异反应。此后，炎症会进一步刺激鼻息肉的生长，造成鼻腔结构更加复杂，导致恶性循环，形成慢性鼻炎。而且日常中的任何一种刺激都可能加重病情，甚至诱发鼻窦炎、咽炎、喉炎、哮喘、中耳炎等症。

一、每天鼻子承受了太多的垃圾，不进行冲洗怎么行？

上文中也说了有害物质和致病微生物首先要经鼻过滤，沉积在鼻腔，如不及时消除久而久之会导致鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等，严重影响鼻腔功能，危及健康。那么鼻腔冲洗能起到什么作用，或者说怎么起作用呢，下面我为大家大致解析下。

1、将鼻腔内的细菌、过敏原、垢痂和脓性分泌物从鼻腔内冲出来，使鼻腔恢复正常的生理环境、呼吸顺畅，对各类急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、感冒、长期鼻塞导致的头昏头痛，精神不佳，有特别好的效果。

2、稀释那些脓性粘稠的分泌物，从而顺利排出鼻腔，使得鼻腔气流正常流通，引发炎症的根源清出鼻腔，炎症也就失去了生存和蔓延到其他器官的机会，大大避免了并发症。

3、鼻腔清洗液的使用对鼻腔组织肿胀、水肿的情况起到很好的修复、消除作用，因肿胀、水肿造成的鼻腔堵塞也就解决了。鼻塞得到解决，头痛、头晕缓解，同时嗅觉神经可以接触到气流，嗅觉得到恢复，能够闻到气味了。

4、没有过敏原和分泌物的刺激，流涕、鼻痒、打喷嚏得到解决，鼻腔正常生理环境的恢复。促使鼻粘膜正常分泌鼻粘液、恢复鼻腔自我清洁能力，加速鼻部炎症的减轻直至痊愈。

二、耳鼻喉医生提出了鼻腔冲洗的两大误区

但是有一部分患者单单认为鼻于口连同，就认为鼻腔冲洗有害，这种认识太过于片面化了。其实从医疗角度来说，作为耳鼻喉科医生，我是不会反对鼻炎患者进行鼻腔冲洗的，如果说要反对，那也是去反对不正确的鼻腔冲洗方式，比如以下两个容易出现错误的地方：

1、用清水或浓度不正确的盐水，错

“早起洗脸时同时用清水或淡盐水洗鼻”在很多传媒上都可以见到，这种做法起不到想象中的作用，用手撩起的水至多能清洗到鼻前庭（前鼻孔和鼻腔交界区域），鼻腔深处区域涉及不到。另外，鼻腔里深部是粘膜区域，并不是皮肤，冲洗粘膜的液体渗透压应该是和血液渗透压相同。简单的说，冲洗液的氯化钠浓度应该和血液中的相同（生理盐水），这样在冲洗时才不会对粘膜有影响。清水或是氯化钠浓度过高、过低的液体，偶尔洗一两次问题不大，如果是长期使用，特别是针对鼻炎患者长期使用，对鼻腔粘膜会有负面影响。

2、冲洗器压力越大越好，错

在网上有很多国外视频，父母给幼儿冲洗鼻腔，因为孩子不能配合，所以使用压力比较大的冲洗器，有的甚至直接用注射器快速去冲。这样做对鼻腔有利，确实可以冲出很多浓鼻涕，可是有导致中耳的风险。因为水流冲击入鼻咽部后，如鼻腔阻力大，必然会有部分液体分流向鼻咽部两侧的咽鼓管，从而导致中耳炎。目前市面上销售的鼻腔冲洗器样式多样，如果是需要通过加压才能冲洗的冲洗器，不适合在儿童以及鼻腔炎症反应较重的鼻炎患者，仅适合成年人的轻度鼻炎。

提出这两个误区，就是希望部分患者不要过于担忧鼻腔冲洗，其实一次成功的洗鼻，可以使鼻腔通畅，但若坚持使用，可以逐步提高鼻腔的干净清爽度，加快鼻纤毛恢复功能，从而提高鼻腔自身的净化、排毒能力，维持鼻腔正常生理功能，也能有效防止鼻炎复发。

三、到底该怎样进行正确的鼻腔清洗以及又要注意些什么？

其实，如果患者嫌鼻腔冲洗力度把握不够，也可以进行比较温柔的方式。下面，我就为大家介绍一下正确的洗鼻方法和注意事项，希望能够帮助大家拨乱反正，及早改掉一些错误。

1、正确的洗鼻方法

用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。

如果家里有长柄壶，或者能够有一点压力的眼药水、奶瓶，也可以运用进行冲洗鼻腔。此时用嘴巴呼吸，鼻腔不呼吸，稍微倾斜头部，直接让水流从一侧鼻孔进去，另一侧鼻孔出来即可。

2、冲洗鼻腔注意

1）温度是否适宜

最适宜温度是与人体温度相当。一般认为最适宜温度为35—40℃。温度过高鼻腔黏膜不能耐受，温度较低刺激鼻黏膜血管收缩，引起不适。

2）部位是否正确

鼻腔清洗的正确位置为鼻腔外侧壁。哪里是鼻腔外侧壁呢?简单说，将两个鼻孔分开的中间的骨性结构叫做鼻中隔，其对侧则称之为鼻腔外侧壁。因为此处有上中下鼻甲，其上覆盖丰富的黏膜和血管，花粉等过敏原黏附于鼻腔外侧壁黏膜，从而引发打喷嚏流清涕等症状，因此清洗此处粘膜效果最佳。

四、安全有效的鼻炎治愈方法

当然，鼻腔清洗也有一定的局限性。那就是它只能缓解鼻塞，保持鼻腔清洁的作用，它也只能起到一个很好的辅助作用而已。如果一味的依靠鼻腔清洗来进行鼻炎治疗的话，不仅不会治愈，还有很大的可能会使鼻粘膜再次受到伤害，加重鼻炎症状，那么到底该如何进行正确的治疗呢？

其实鼻炎难治，难就难在怎样修复受损的鼻粘膜以及鼻腔，但不是不能治。祖国传统医学对于鼻炎这类慢性病的治疗，采取的方法是将治疗和修复同时进行，这样既能够保证消除症状，也能够在治疗的同时修复破损黏膜，使之恢复在患病之前的状态。这也是在慢性病的治疗上，多采用中医治疗方法的根本原因。并且中药也不像西药那样，因为是纯天然的，能被人体完全吸收，因此不用担心药物残留而引起的副作用和抗药性。

并且中医讲究“效必更方”，从不主张大量用药，患者可放心使用中药治鼻炎的方法。其中最常用的是以——<明、氏。淸淵>为代表的鼻炎外治，此为国家非物质文化遗产，对于治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎均具有很好的疗效，康复比例很高，不容易复发。

它采用辛夷、薄荷、苍耳子、白芷等纯草本通过纯手工配置而成，药物成分直接涂抹于鼻腔深处，通过皮肤和粘膜吸收直达病灶并保持足够的药物浓度，通过宣通鼻窍、疏通经络、祛风止痒，止涕消炎的功效，达到抑菌消炎、消除鼻流浊涕、鼻塞等症状及消除鼻炎的目的。现在网上也有，很好找到，使用起来也很方便。

对于鼻腔清洗这种方法，既不能一味的推崇，也不要完全否定，任何治疗方法都要客观存在的评价。清洗鼻腔对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎等都有非常好的缓解、控制效果。并且在冬季，常见雾霾天气，空气污染较大，建议健康群体每日也清洗一次鼻腔，以减少鼻腔细菌感染。

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