喉咙发痒、干咳、异物感，7招解决，特别是第6招，你会用吗

慢性咽炎是咽部黏膜及咽部下组织的弥漫性慢性炎症，是一种反复发作，难根治的疾病。最常见的病因有烟酒过度，用嗓过度，粉尘刺激，辛辣食物刺激，鼻炎、急性咽炎转化。慢性咽炎主要症状表现有咽部不适，发痒、干燥、灼热、疼痛、有异物等。慢性咽炎怎么治？

慢性咽炎怎么办？

其实，对于慢性咽炎的治疗，最好能积极配合医生的治疗方案，正确服药。同时，要注意平时的自我保健：

1.积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。

2.养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免烦躁郁闷，保持放松愉悦的心情，增强自身的抵抗能力及自我调节能力。

3.口腔内的食物残渣会滋生细菌，引发咽喉炎症，所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，它对咽炎的预防也是很重要的，因此，吃完东西后记得要漱口，要保持口腔的清洁卫生。

4.保持室内空气流通、湿润，空气干燥时，可以适当使用空气湿化器来增加室内空气的湿度。

5.干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者常有的不自觉动作，虽然这可暂时缓解咽部的不适感，但是应有意识地克制，因为这种频繁的干咳及清嗓子容易损伤声带，也不利于病情的控制。在感觉咽喉部干痒刺激时，可以多喝水。

6.治疗慢性咽炎，可以用茶饮疗法：橘红栀子茶。制作橘红栀子茶，橘红12克，栀子9克，罗汉果、胖大海各6克，甘草3克。做法是将药材辗成细末，以纱布包着，用开水冲泡饮用，不拘次数，代茶频频温服。具有清热养阴，生津止渴，非常适合咽喉疼痛、咳嗽痰多者。

7.急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。