秋天过敏性鼻炎高发，用这3招对付它

秋天来了，天气转凉，很多人鼻子也开始不舒服了，出现鼻子不通气、头疼，白天打喷嚏，晚上睡眠呼吸不畅等问题。这都是鼻炎的症状。我们需要了解鼻炎，并用合适的方法处理。

1.两种过敏性鼻炎

秋季出现的鼻炎往往是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎分为两类，分别为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。

（1）常年性过敏性鼻炎

常年性过敏性鼻炎多因室内一些元素引发过敏，比如螨虫、灰尘、粪便等，一般症状持续9个月以上。一般情况下，症状在各个时期轻重不同，螨虫繁殖多时症状会加重。儿童也会受到过敏性鼻炎的困扰，他们说不清楚自己哪里不舒服，一般会有抠鼻子的表现，家长需要注意。

（2）季节性过敏性鼻炎

季节性过敏性鼻炎通常发生在春秋两季。春季花草树木生长，花粉播散，细菌滋生，就会出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕，甚至眼痒等症状。这类过敏性鼻炎有同一季节反复出现同一症状的情况，这也是判断季节性过敏性鼻炎的重要标准。

2.如何区分过敏性鼻炎和感冒？

过敏性鼻炎的症状主要是鼻痒、鼻塞、打喷嚏和流清鼻涕，和感冒的症状十分相似，所以很多人把鼻炎当成感冒，吃感冒药治疗。这样的做法短期内能够有效，因为感冒药中通常有抗过敏药物，但是这并不能起到治疗鼻炎的作用，几天后鼻炎还会发作。

所以区分过敏性鼻炎和感冒，看的就是感冒好了之后鼻子有没有症状，无症状则为普通感冒，感冒好了之后鼻子依然有症状，则是过敏性鼻炎。

3.如何预防过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是受到过敏原的刺激而发作的，而过敏原很难控制，所以过敏性鼻炎不能完全治愈。那么我们怎么做才有利于过敏性鼻炎的控制呢？

（1）预防过敏

减少接触过敏原的机会，预防过敏，是远离过敏性鼻炎最重要的做法。比如要少到有花粉、落叶、干草和烟尘的地方去；对皮毛过敏的人，要远离宠物；自己知道过敏原的人，要与过敏原隔离。自己清理鼻子时也要注意，要减少抠鼻孔、拧鼻涕和剪鼻毛的不良卫生习惯。

（2）冷水清洗鼻孔

鼻炎的发生和鼻腔免疫力低、鼻黏膜敏感关系密切，所以可以用冷水清洗鼻孔，这能有缓解症状的作用。冷水可使血管收缩，缓解鼻塞症状。可以用流动的清水简单清洗鼻孔，也可以将鼻子浸于冷水中两秒钟，浸入3~5次，也能有很好的效果。

（3）按摩鼻子

鼻部的按摩能起到促进血液循环，减少局部淤血的作用，可提高免疫力，缓解鼻炎症状。可主要按摩迎香穴，指尖于穴位上旋转揉搓，吸气时向外、向上揉，呼气时向里、向下揉搓。也可根据自己的感受选择合适的按摩点，以鼻子有些酸胀且通畅、舒服为宜。

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