给鼻炎、牙龈炎朋友练功参考｜学员心得

大家好，我叫孙亮，今年35岁。我祖籍山东东营市，目前一直在北京生活。我是55期初级养生课的学员，目前正在学习实战初级班。

我很早就关注到了赵老师的节目，通过观看节目对现代武者和武林门派有了更直观的感受，去年底老婆怀孕期间，我开始课程学习。开始学习养生课程后，身体出现了一系列明显地变化：比如每天早上牙龈出血的症状消失了，以前两三天就必须洗澡，身上出油、出汗的状况特别多。现在两个星期不洗澡身上也没什么汗，整个人觉得很清爽。更神奇的是多年的鼻炎症状被激发了出来了，通过在两、三个星期的气冲病灶，一把眼泪一把鼻涕的症状所有缓解，最终症状消失了。

由于工作和生活的劳累，感觉个人也处于亚健康状态，刚三十多岁就长了好多白发。通过课程的练习感觉亚健康状况有了明显地改善。通过我坚持不懈地努力，终于打通任督二脉，当时我真的不敢相信，我觉得这段时间收获很多；比如体力增强了，精神头非常足，注意力也非常好，脑子反应加快了，感觉整个人都在向好的方向发展。

学习课程后感觉身体需要工作的时候精神百倍，需要休息了就睡的很踏实，像是在补充能量一样。如果说比较直观的感受，我用下围棋实验过，围棋是脑力运动项目，有时需要一个甚至几个小时的注意力，之前下一盘棋往往最后脑子就疲劳了，只想快些结束；但坚持练功后我下一盘棋可以有持久专注很久；而且似乎是自己可以控制的，需要时就不会懈怠，不需要时就只想休息睡觉，感觉特别神奇。

练习课程后还有一个明显地变化就是身体有了正确的作息规律，身体因为工作生活种种方面被打乱了规律，自己也想去改正但没有那种精力和体力，课程的养生功法让我重新燃起了火焰，而且精力体力越来越强。

比如最近一段时间出差频繁，按照往常路途和应酬身体疲劳得很，别说跟客户谈判了，有时都会注意力不集中；最近去陕西出差，晚上搞了好几瓶西凤酒，客户使劲让我喝，但是酒席上一直保持清醒，到了酒店才什么都不知道了，第二天早上五点正常醒来，不觉得难受，练了半个多小时无极太极桩功一天都满血复活状态，跟客户谈判实地考察没有酒后的症状。相比我那个同事似乎一直不在状态中。感觉自己挺幸运的，正在打拼的时候，认真练功给与了我很多能量。

练功心得首先就是守禁忌，还有就是多总结把感受告诉班主任或者老师，老师的指点很重要，你会知道关键时候该怎样调节自己。我之前练习一直保持35分钟的时间，一天两次或者三次练习，坐车和睡觉散步也保持练功，把他变成自己的生活状态，不是给老师练的，不是给同学看的，是给自己努力练习的。

我觉得练功要有一个好的心态，人生经历告诉我啥好事不是随便掉到你头上的，踏踏实实走好每一步，就像西游记中唐僧告诉悟空，不是到了西天才得真经，念念回首路处处是灵山。补充一句，其实做什么事情应该像鲁迅先生说的走的多了也就有了路，升级一下就是“要走自己的路，让别人想不到，最好也不要让人知道”，这样我们能省去很多烦扰，更容易到达彼岸。

接触了赵老师的视频和他讲的一些理论，当时工作忙虽有兴趣，但没有时间学习，后来媳妇儿怀孕才开始正式练习，现在后悔练的晚了哈。练习后觉得以前理解的保持个健康和这个得到健康不是一个层次呀，包括现在学习实战了感受也大不一样，觉得也许会有更多的改观。

目前个人对内家拳有了更深的认识，几千年的搏击文化本就不是表象的这么简单，有更多常人所不理解和不知的空间，微信课的创新方式打破了门户之见，能让好东西流传下来，不仅仅是流于表皮，应是有骨骼有血脉，活生生的状态。希望有机缘的人能够继承下去。

2005年在北京语言学院结束四年大学生活，从事过大宗商品资讯、地产投资基金、股权投资、政府项目融资、企业发债等投行业务，现在属于半创业阶段。

大学毕业后跟一位老师学了陈氏太极拳，身体得到了一些锻炼，相比较之前算是有很大进步了，但工作一忙不是天天锻炼，精神和体质并没有根本改观。我和爱人性格上差不多，她支持我锻炼身体，不让我抽烟喝酒，不过她也是喜欢肌肉型男的，倒没对我过多要求，能保持健康的运动都是好的。这段时间除了照顾怀孕的她就是赶紧挣银子，也趁机会修身养性更好的完善自己，剩下就是静待我娃啦哈。

最近看了欢乐颂2，以前第一部也看完了，为什么喜欢这个剧呢；因为他里面可以看到现实中不同而又相同的人物，普遍的人生问题和轨迹。如果第一部说的是智商在一个层次的人才能在一起交流；第二部应该是说不同层次的家庭造就了每个人的格局。

另外也比较喜欢下围棋，围棋也是很古老的游戏了，可以说早于文字，最早是用于卦算得，它体现了阴阳、人生、共生竞争，从中能够体会很多道理，能够更好地面对选择。我在实战班也发现了一个棋友，还是个业余四段高手呢哈，希望能结识更多的朋友。

我心目中英雄是成龙李连杰李小龙塑造的人物，也有金庸笔下的郭靖、乔峰、令狐冲、丘处机，那是一种韧性的，正气的，倒下后还能站起来，而且更加强大。

将来向往可以自己控制的生活状态，给与家人更好的体验，曾想过自己老了就找个风景秀丽的地方自己呆着去哈。

编辑：经韬纬略