千万别小瞧这杯淡盐水，秋季过敏性鼻炎就靠它了

秋季是鼻炎高发期，尤其是北方人患鼻炎的人特别多，因为季节变化，天气转凉后，早上起床后连续打喷嚏、流鼻水，温差大时鼻塞，头疼，有些人误以为是感冒了，其实就是鼻炎犯了。

今天教给大家一个小妙方，特别简单，一勺盐，一杯温水，充分化开后，用药用棉签蘸淡盐水清洗鼻腔孔，多放一会儿，然后平躺或把头抬起来，用另一只手按住鼻翼两侧，用力吸气，尽可能的把棉签上的淡盐水吸入鼻腔，再流入到咽喉处，刚开始感觉辛辣不适，几次后会慢慢适应，每天一次即可，如果鼻炎不严重，几天就后通气自如，不再流鼻涕，头痛缓解，老鼻炎患者要时间久一点，一个月左右就好的差不多了。

另外，鼻炎发作时要配合吃脱敏药，吃扑尔敏就行，几元钱一瓶，便宜好用，一天三次，每次一片，一直吃到好转，每天晩上吃点维C和B族，对过敏性鼻炎治疗也很有帮助。

秋季的天气渐凉，秋燥明显，要注意补充水分，可以多吃雪梨、香蕉、苹果，而炒瓜子、炒栗子等干燥食物，尽量少吃。此外，还要多吃蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕和各种豆类制品，也可吃些木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品，润肺生津。

秋季过敏性鼻炎好发，做好预防很重要，首先要尽量减少户外活动，尤其在花粉扩散的高峰时间，最好不在户外待太久，远离过敏原，如需外出戴口罩避免下，其次由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。平时多注意锻炼身体，提高免疫力，最后祝大家生活愉快，身体康健！