别再谋杀“颈椎”，颈椎保养手册学起来！

调查显示，低头刷手机，颈部肌肉要承受25kg以上重量。长期如此，颈部会疼痛僵硬，出现“手机脖”。转脖子“嘎嘎”响，稍不注意就落枕，经常头晕头痛……

你的颈椎可能已经出现问题！严重的颈椎病甚至影响走路，导致瘫痪！送你颈椎保养手册，一定要学！

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人民日报数字海南ID：rmszhn