颈椎篇-颈椎病怎样自我治疗

颈椎病是中老年常见的多发病之一，它给患者带来一定程度上的危害。颈椎病的治疗具浪费患者的时间也浪费患者的金钱。因此，颈椎病的自我疗法成为颈椎病患者的一个选择。那患颈椎病者应怎样自我治疗呢？

颈椎病治疗的操作方法：

颈椎病治疗方法一：远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

颈椎病治疗方法二：擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

颈椎病治疗方法三：用拇、食指掐揉人中穴。

颈椎病治疗方法四：掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

颈椎病治疗方法五：提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

颈椎病治疗方法六：摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

颈椎病治疗方法七：颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

颈椎病治疗方法八：抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

颈椎病治疗方法九：局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

温馨提示：任何一种疾病的治疗，最重要的一点是要持之以恒，坚持不懈才能达到效果。