颈椎篇-颈椎病怎样自我治疗

文 / 与健康同行
2017-08-10 12:15

颈椎病是中老年常见的多发病之一,它给患者带来一定程度上的危害。颈椎病的治疗具浪费患者的时间也浪费患者的金钱。因此,颈椎病的自我疗法成为颈椎病患者的一个选择。那患颈椎病者应怎样自我治疗呢?

颈椎篇-颈椎病怎样自我治疗

颈椎病治疗的操作方法:

颈椎病治疗方法一:远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

颈椎病治疗方法二:擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

颈椎病治疗方法三:用拇、食指掐揉人中穴。

颈椎篇-颈椎病怎样自我治疗

颈椎病治疗方法四:掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。

颈椎病治疗方法五:提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。

颈椎病治疗方法六:摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

颈椎病治疗方法七:颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

颈椎篇-颈椎病怎样自我治疗

颈椎病治疗方法八:抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

颈椎病治疗方法九:局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。

温馨提示:任何一种疾病的治疗,最重要的一点是要持之以恒,坚持不懈才能达到效果。