“富贵包”,预示着血管、颈椎寿命进入倒计时!
文丨药疗君 王朋阳 编 丨乔乔 图 丨网络
长期待在电脑前的小编,最近也有点吃不消了,因为长时间的伏案写作,颈椎刷存在感的次数越来越频繁,一开始是酸胀,后来是麻木,到现在干脆起了一个小小的鼓包……有经验的同事大姐看到后连忙提醒:这是富贵包,可得小心啦!
每日为选题绞尽脑汁的我听了这个名词后,顿时来了兴致,对!今天我们就研究一下富贵包!
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什么是富贵包?
富贵包其实一点也不富贵!很多颈椎不适的患者,脖子后面的大椎穴处总能摸到这样一个鼓包,古人甚至觉得它很显富态,故起名“富贵包”。也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。
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“富贵包”是怎么长成的?
正常的颈椎生理曲度是前凸的,胸椎是后凸的。在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界,当颈椎下段和胸椎上段过度的凸出,就会形成了骨性的颈胸交界骨性包起;这样的骨性包起将直接影响着周围附着的肌肉,肌肉群因此紧张痉挛而肿胀,肌肉的肿胀使得这个骨性的包起变大并且更加突出,“富贵包”就此成型。
这种情况通常是由不良的体态造成,比如长时间脑袋前倾顶着电脑屏幕(像小编这样的码农),或长时间的低头看手机,走路与站立的时候不注意背的挺直,很容易让这种情况加剧。
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“富贵包”,预示着血管、颈椎寿命进入倒计时!
看到网上这样的文章标题,吓得小编赶紧停下手中的活,以最快的速度回想了自己的前半生,觉得还没做什么成绩,可不能这么早倒下啊!
那么,“富贵包”真的这么严重吗?真的!
首先,它真的不好看,看胸驼背的,整个人看起来就没有精气神,当然这点还不会危及健康;
其实,“富贵包”真的的危害在于,它往往使人肩膀颈椎紧张僵硬、脖子背部酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀;有的虽然包大包硬而饮食起居如旧,似乎平安无事,可是终究突然一天的酸麻胀痛就像火山爆发,寝食难安,整夜难眠,有不能躺着睡觉只能坐着睡两三个小时的悲剧!这样并不是鲜例。
“富贵包”会严重影响脑部供血,多与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。因此,说富贵包预示着血管、颈椎寿命进入倒计时!一点也不夸张!
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如何消除“富贵包”?
按摩?针灸?运动?其实,解决这个问题的关键是在平时保持一个正确的姿势!减少低头看手机的频率及时间,读书、看手机时能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。
对于需要经常看电脑办公的人来说(比如像小编这样的),可以在显示器下方垫书本抬高显示器的位置,避免向下凝视,屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳:
其次,是选择一个对颈椎有帮助的枕头很有必要,枕头其实更大的作用应该是对脖子的支撑,不然颈部肌肉受到的拉力太大,很容易疲劳的。
要提醒您的是,患了颈椎病日常要注意保暖,防止寒冷刺激。保持头颈正确的姿势,注意加强颈肩部肌肉的锻炼外,可以尝试煮丝瓜粥喝,丝瓜具有通经络,行血脉的功效。