10个颈椎，8个痛，颈椎疼可以治好的！弄清关键助你从容应对！

现在许多人都有颈肩疼痛不适的经历，由于其隐秘性强，所以起初发作时很难引起大家重视。起初由于低头工作或者学习时间过久而出现不适，

在休息和适当活动后不适消失，但它没有消失，而是隐藏起来了，这是早期，也是最容易治疗的阶段。大家都以为没多大的事，而让颈椎病进一步发展严重了。

症状和危害

眩晕反复发作，甚者一日数十次，即使卧床亦视物旋转，伴恶心，呕吐，身软乏力，行走失稳，或心悸，气短，烦躁易怒，咽干口苦，眠差多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干，或舌面光剥无苔，舌下静脉胀大。脉沉细而数，或弦数。

背部肌肉发紧、发僵，在适当活动或者按摩之后症状有所缓解，用手按压背部有压痛点，压痛点明显，寒冷、潮湿、过度劳累刺激后加重背部不适症状。

动不动就便秘

便秘也有可能是颈椎病所致。受其支配的内脏器官——胃肠道蠕动减慢

缓解疼痛小知识

在骨科疾病的治疗中我们的传统膏药起到的作用至关重要但是市面上的膏药的功效确实良萎不齐，我们在选择膏药时 一定要甄别清楚适合自己的膏贴才是重点！骨科专家也是为我们分享了他的从业生涯里遇到的膏药经验！

复方南星

温和不刺激，一贴可以用24小时，效果也挺好的，但是不好撕下来，会很疼，还在可忍受范围内。

融禾消痛贴

值得入手的一款膏药，能很好的缓解颈椎病、肌肉酸痛以及腰间盘突出等关节疼痛的问题。只要一个料疗程就能彻底解决，而且症状不会反复出现

云南白药膏

比较知名的一个牌子，味道不是很大，用来临时缓解的效果不错，能用来做辅助恢复，暂时缓解关节带来的疼痛。

万通筋骨贴

活血止痛，舒筋通络的作用，像颈椎疼痛，，肌肉麻痹，关节酸痛的情况都可以使用这款，我之前网球时的时候用了将近一个月，效果不是很大

24小时颈椎保护法

7：00 早晨主动调温

无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。

10：00 五分钟的颈椎操

利用工作间隙休息练习一下颈椎操

14：00 两种按摩的方法

抽出几分钟按摩后颈，缓解疲劳。

18：00 做做户外运动

增加户外活动是养护颈椎的方法之一，游泳、打球、练瑜伽是比较适合的运动。

20：00 晚餐补肾加分

胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可补肾髓，强壮筋骨。

21：00 学学大鹏展翅

轻轻弯腰至90 度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持 5 分钟。

22：00 享受中医热敷

将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30 分钟。

23：00 选择健康枕头

枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的枕头对颈椎有很好的支撑作用。

预防知识点

常做颈椎病康复锻炼操；工作上注意劳逸结合,做到张弛有度。