长时间对电脑脖子疼怎么办？邱颈椎

常常产生脖子疼的患者应防止长时间垂头，伏案作业等动作！

颈椎病症状明显时恰当休息，如出现下列状况请及时就医：受伤引起的，需排除骨折、椎间盘突出等疾病；程度剧烈、时间久，以上办法无明显缓解；颈部上肢疼痛、麻痹，像过电相同放射至手指或前臂；颈部不适多年，近期有走路不稳、手无法做精密动作等状况出现。

当肌肉长时间处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常状况下，假如胳膊酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不相同了，因为我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就比如温水煮青蛙相同，等我们查觉的时候，就现已晚了。

颈椎病造成的成果就是，颈椎周围的韧带因为得不到满足的气血供应，就会逐渐构成钙化，两头的牵拉受力初步不均匀，椎间盘就会突出，挤压周围的安排和神经，颈椎病就会构成。

假如再加上作业环境的寒和湿比较严峻，比如，在地下室作业、在空调底下作业，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是关于那些气血原本就不行晓畅的肌肉和韧带，会构成潜在的影响，加剧了病变部位的病况。

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，一同活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以保证我们脖子两头的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改进部分供血。而且紧记动作要缓慢。