颈椎、腰椎不适？中医整脊帮你从根本上解决病痛

现代社会，生活工作，离不开手机、电脑，这些科技的普及，让人们的生活变得快捷高效，但同时也让颈椎病、腰椎病几乎成为时代病。尤其是白领，程序员深受其扰。

颈椎病、腰椎病形成的原因

脊椎病形成的一个重要原因，就是久坐。久坐会导致颈椎的肌肉，和腰部的肌肉劳损，以及生理曲度（脊椎的生理弯曲）变直。根据实验研究表明，青年人坐一个小时，腰部的曲度会明显变直，整个脊椎也会压缩一公分。

人们坐在椅子上的时候，腰大肌是短缩的，而腰大肌是维持腰部曲度的一块重要的肌肉。一旦它缩短，腰部曲度就会发生变化。久坐之后，颈椎，腰椎周围的肌肉将会劳损，而肌肉劳损会导致脊椎的受力不平衡。

脊椎好比一个电线杆，前后有四组肌肉牵引着它，把它固定好。如果四组肌肉里面，有任何一组发生变化，那么牵拉椎体的合力也会跟着发生变化，导致椎体旋转。椎体是三角形结构，下面的椎体旋转，也就导致上面的椎体旋转，反之亦然。

所以有腰椎病，颈椎也不会好；得颈椎病的，腰椎也有点问题。

但颈椎病和腰椎病，在早期的时候，症状并不明显。因为肌肉有个代偿期，在腰椎或颈椎旁的肌肉劳损后，身体的其他肌肉会代替它们工作，补偿其缺失的功能。

这就导致，很多人在发现自己脖子痛或者腰痛的时候，其实脊椎已经病变很久了。就像河堤一样，在洪水冲垮它之前，就已经发生了变形。

到了这个地步，人们通常会选择按摩啊、或者膏药啊来缓解疼痛，但是这些方法，治标却不治本，颈椎或腰椎病的本质是椎体的曲度发生了改变，如果不恢复曲度，脊椎病复发只是迟早的事。

中医整脊疗法

为了恢复生理曲度，西医有手术的方法，而中医也有自己的一套整脊技术。

首先是理筋，理筋的方法包括按摩手法、针灸、针刀等，通过这些方式来松懈肌肉；其次是调曲，通过四维牵引等手段，使椎体恢复正常的生理曲度；最后是练功，告诉患者，日常生活中如何保养脊椎，要多做哪些动作，或者是少做哪些动作，以此来维持治疗的效果。

具体来说，如果某些腰椎病，通过检查发现是腰大肌劳损造成的，在治疗的时候，可以用针灸，或者针刀等方式，使腰大肌恢复原有的应力，让脊椎的受力重新达到平衡。（紧绷的肌肉，用针刀来松懈；松弛的肌肉，通过激活的手法，增加其肌力。）

在脊椎受力平衡的同时，纠正局部偏位的椎体，再调整脊椎的整个力线，让脊椎恢复原有曲度。

日常保养

最好是在专业医师的指导下，进行脊椎的锻炼和保养。因为现在大部分人脊椎或多或少，都有些问题。而针对病情不同的患者，锻炼的方式和动作，可能完全不同。

比如说颈椎部位，有的是僵直，有的是反弓，也有是正常的。那么在运动的时候，也要根据人们的曲度情况，来进行锻炼。而腰椎有问题，骨盆前倾的人，就不适合飞燕动作，而要做抱膝运动。

本文由首届湖南省优秀针刀专家，湖南省中医药和中西医结合学会针刀专业委员会副主委，副主任医师丁力，提供咨询。

擅长治疗：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、肩周炎、骨关节炎、股骨头坏死、中风偏瘫、坐骨神经痛、乳痛症及颈性眩晕、妇科、心血管病、风湿及类风湿性关节炎、痛风。